Conteúdos:
- O que é a ansiedade?
- Porque sinto ansiedade no dia da avaliação?
- Locus de controlo interno e externo na escola
- A ansiedade e o cérebro
- Como gerir a ansiedade no meu percurso académico?
- Qual é a informação relevante e irrelevante em contexto de avaliação?
- Reflexão e partilha
Resultados esperados:
- Saber identificar os sintomas de ansiedade
- Perceber o que ativa a ansiedade durante a avaliação académica
- Otimizar métodos de estudo (retenção de informação relevante para a tomada de decisão)
- Técnicas para gerir a ansiedade
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