Relaxamento * Bem Estar * Meditação

Relaxamento Bem estar Meditação

«E quando você cansar, aprenda a descansar,
mas nunca a desistir.»
(Dalai Lama).

Relaxamento, bem estar e meditação estão de mãos dadas.
Meditar significa estar no seu centro. 

É reencontrar-se estabelecendo um determinado foco. Ao estarmos focados no nosso Eu, libertamos a mente das preocupações diárias, levando a um maior relaxamento e paz interior.

A massagem, através da fricção e/ou pressão de alguns pontos do corpo, permite libertar algumas das tensões que o nosso corpo vai criando ao longo do dia, devido ao stress e contrariedades quotidianas.

O exercício que lhe propomos é um conjunto de práticas que consistem numa sequencia de exercícios respiratórios e de automassagem, culminando num momento de meditação, de forma a permitir que os praticantes atinjam um estado de maior relaxamento e bem estar.

A minha formação e experiência, ao longo dos anos, permitiu-me perceber que diferentes técnicas, em harmonia, produzem melhores resultados.

Espero por si! 

Facilitadora: Susete Mália.

Evento no dia: 07 de Abril de 2018, das 16h às 18h

Local: Rua Cândido dos Reis, 115 em Arruda dos Vinhos

Necessita de inscrição prévia, para o email:
uibi.hub@gmail.com