Programa de Mindfulness para Crianças e Adolescentes

Grupo: 12-14 anos
Datas: início: 21 de Abril | fim: 16 de Junho (interrupção 19 de Maio)
Horário: Sábado 10.00 – 11.30
Local: CreSer | Rua Clube dos Caçadores, 112 (perto rotunda de Sto Ovídeo)

Grupo: 15-18 anos
Datas: início: 21 de Abril | fim: 16 de Junho (interrupção 19 de Maio)
Horário: Sábado 11.45 – 13.15
Local: CreSer | Rua Clube dos Caçadores, 112 (perto rotunda de Sto Ovídeo)

inscrições: filipasoares@serintegral.pt

Os Programas de Mindfulness para Crianças e Adolescentes desenvolvidos pelo Ser Integral | Centro Português de Mindfulness seguem protocolo dos Programas Inner Kids, de Susan Keiser Greenland, Still Quiet Place de Amy Saltzman e de MBSR-T de Gina Biegel.

Trata-se de um Programa de 8 semanas dirigido a crianças a partir dos 8 anos com sessões semanais de 60-90 minutos que inclui várias práticas formais e informais de mindfulness adapatadas à faixa etária da crianças. A intenção do Programa é apoiar a criança no estabelecimento da sua prática de mindfulness diária e desenvolver um maior conhecimento e familiariedade com a sua experiência interna (sensações, emoções e pensamentos). Nas sessões de mindfulness aprendemos como funciona o nosso cérebro, a nossa atenção, as nossas emoções e pensamentos e de que forma podemos ter mais consciência e intencionalidade na forma como nos comportamos e lidamos com as situações do dia-a-dia. Aprendemos a importância de cuidarmos de nós, da nossa higiene mental, para o nosso desenvolvimento e bem-estar. O Programa inclui também material de apoio para os pais, pois consideramos determinante o envolvimento de toda a familía.

A próxima edição do Programa será em Abril. Pode encontrar aqui mais informações sobre o Programa, locais e  próximas datas.

Formatos:

1. Presencial Grupal
1.1. Mindfulness para Adolescentes (enre 12 aos 18 anos) c/ Dra. Filipa Soares -

(Formato que utiliza o protocolo de Mindfulness MBSR adaptado para crianças e adolescentes)  - Decorre no local estipulado pela organização do programa. Tem o máximo de 8-10 crianças/adolescentes. Pretende-se com este limite garantir um acompanhamento personalizado e individual ao longo de todo o curso de forma a garantir um apoio rigoroso na prática e desenvolvimento das técnicas de atenção plena e sua aplicação no dia-a-dia.��

Custo total: 200 euros que inclui 8 sessões de 90 minutos e material (Audios e manual)��

1.2. Mindfulness para Crianças (entre os 8 e os 11 anos) c/ Dra. Filipa Soares 

Decorre no local estipulado pela organização do programa. Tem o máximo de 6-8 crianças/adolescentes. Pretende-se com este limite garantir um acompanhamento personalizado e individual ao longo de todo o curso de forma a garantir um apoio rigoroso na prática e desenvolvimento das técnicas de atenção plena e sua aplicação no dia-a-dia.

Custo total: 150 euros que inclui sessão de orientação, 8 sessões de 60 minutos e material (audios, manual e material de apoio para os pais)

Pagamento: na totalidade ou em duas parcelas

É possível agendar o Programas de Mindfulness em formato individual.

Para mais informações contacte: filipasoares@serintegral.pt