Para despertar em harmonia com os ciclos da natureza e iniciar uma semana com energia e sem stress!
O yoga de manhã aquece o corpo e equilibra a mente dando leveza e energia positiva.
Aprenderemos a não pensar nos compromissos da semana e a não se preocupar com a continuação do dia controlando a energia e a atenção de forma clara e serena.
Com a prática de āsana iremos estabilizar o corpo, favorecendo conforto e alinhamento.
Com os prāņāyāmā, exercícios respiratórios, melhoraremos a oxigenação dos tecidos do corpo e desenvolveremos a capacidade de concentração influenciando positivamente o sistema nervoso central.
Finalmente iremos praticar um relaxamento com atenção seletiva às sensações de abertura e desapego conseguidas com a prática.
Aula Experimental - 5€
Aula avulso – 7€
Módulos de 4 aulas - 1xsem – 20€
Reserva necessária:
info.sentiryoga@gmail.com
Marzia Michelizza: 967465053
Antonio Paiva: 936170898
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