Aulas Pré e Pós Parto

Aulas de ginástica perinatal.

As aulas de preparação para o parto, e de recuperação pós-parto, são uma oportunidade de se preparar ativamente para um nascimento natural, tranquilo, em consciência. Assim como apoiam o processo de regeneração do corpo da mãe após o parto e durante a transição à maternidade.

Objetivos:
- preparar o corpo para dar à luz com lucidez e tranquilidade;
- resgatar a memória ancestral do mecanismo de parir;
- aprender a respirar com as contrações e durante as diferentes fases do parto;
- transcender a dor;
- empoderamento da mulher;
- mente equânime;
- desenvolver e confiar na intuição;
- libertação de toxinas, stress, exaustão e sobrecarga durante o pós-parto;
- expansão da consciência;
- preparar/desenvolver/aprimorar Ser Mãe.

Benefícios:
- saúde em equilíbrio;
- força;
- silêncio interior;
- bem-estar;
- tonificação da silhueta;
- entendimento sobre a natureza do parto;
- entendimento sobre Ser Mãe;
- clareza interior;
- paz.

Com Tatiana Raquel Esteves 
Cuidadora perinatal & Doula pós-parto
NFS – Newborn Family Support: Cuidados materno-infantis em casa
Mãe de duas lindas crianças nascidas tranquilamente em casa, uma delas na água. Assim inicia o seu caminho de maternidade consciente que a levou a ser doula, e há 5 anos que se vem dedicando a preparar casais para o nascimento e parentalidade, acompanhando famílias durante o parto e pós-parto.
O seu trabalho é uma verdadeira resposta às necessidades reais de cada mãe e bebé, daí que oferece um vasto serviço e opções devidamente ajustadas à singularidade de cada família.

As aulas irão decorrer às terças feiras às 17h00 e às sextas feiras às 10h00.
Se tiver interesse nestas aulas venha experimentar.
Se não tem disponibilidade neste horário contacte-nos. Pode surgir ainda outro horário.
Possibilidade de praticar uma ou duas vezes por semana.

961 641 268
estudiojustyoga@gmail.com