19:00 até às 21:30
Curso Mindfulness 8 semanas (MBSR)

Curso Mindfulness 8 semanas (MBSR)

180€
Quando escolhemos viver de forma consciente, estamos a escolher observar os detalhes da nossa experiência, tal como acontece, sem tentar mudar a experiência que estamos a viver. O foco passa a ser o que está aqui e não o que já esteve ou o que gostaríamos que estivesse. Pomos de parte os ‘E se…?’ e vivemos apenas hoje, apenas agora, sem focar no passado ou antecipar o futuro. 

A prática de Mindfulness ajuda-nos a ficar mais conscientes das nossas experiências, (boas, más, agradáveis ou desagradáveis) de momento a momento. Os benefícios de Mindfulness estão amplamente documentados cientificamente (redução da ansiedade, cansaço e o desânimo que sentimos no nosso dia a dia, são alguns exemplos).

O curso terá um valor de 180 €, podendo o pagamento ser faseado em 2 prestações. Tem a duração de 8 semanas e qualquer pessoa poderá participar neste curso, tenha ou não experiência de meditação. Sejam curiosos :) 

Para mais informações e inscrição vá a: www.psitorres.pt
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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