Programa MSC

No programa MSC vai aprender a encarar a realidade com atenção plena e a gerir as emoções com maior resiliência e bondade.
Benefícios: um maior bem estar e optimismo, menos ansiedade, menos stress. 
Esta programa foi desenvolvido pelos investigadores Kristin Neff et Christopher Germer. Integra informação teórica, práticas de meditação, de atenção plena e exercícios a introduzir no seu quotidiano.
Desenvolvimento do programa: 8 sessões semanais de 3h, das 19h às 22h, mais 1 dia ao fim de semana de 6h.
Próximas datas: 2, 9,16, 23, 30 de Maio, 6, 20, 27 de Junho, retiro a 2 de Junho
Custo : 220 € sem IVA
Se tiver dificuldade em pagar este valor, por favor contacte-nos.
Informações: mindfulness.msc.lisboa@gmail.com
www.autocompaixao.eu
Inscrições no programa: https://goo.gl/forms/dhjKAhxercUwAxI73
Local: Espaço Figueira Mansa. Rua Braamcamp 88, 4º esq
Facilitadoras
Susana Dagot é fasciaterapeuta e formadora em Mindful 
Self-Compassion, certificada pelo Center for Mindful Self-Compassion.
Georgiana Lecléry é formadora em Mindfulness, Mindfulness para crianças e adolescentes e em Mindful Self-Compassion, certificada pelo Center for Mindful Self-Compassion.