18:30 até às 19:30
YOGA - Aulas

YOGA - Aulas

YOGA é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos. Actualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. 
A Yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
YOGA é para todos, desde aquelas pessoas que se dedicam quase exclusivamente ao trabalho físico até aquelas que privilegiam os exercícios respiratórios e/ou o relaxamento. É excelente para pessoas cuja actividade profissional seja sedentária, ou que implique força física, uma vez que mobiliza todo o corpo, dando-lhe tonificação e flexibilidade.
Além disso, a YOGA está associado a um estilo de vida saudável, podendo ser um potenciador do corpo e da mente, dando-lhe ferramentas para o fazer melhor.
Com: Carla Nogueira Costa
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