Curso Facilitador de Meditação para Crianças O presente curso irá transmitir diversas técnicas e metodologias para facilitar meditação com grupos de crianças e adolescentes. A abordagem a ter será muito pragmática e uso consciente, informado e responsável de práticas meditativas. O recurso a métodos expositivos e experimentais ao longo da formação irá promover e estimular competências necessárias ao empreendimento das futuras sessões. Este curso dirige-se a trabalhadores em qualquer vertente de desenvolvimento humano, que tenham na sua consciência e missão, a promoção do bem- estar físico, emocional e mental de crianças e jovens, como também a pais, ou pessoas interessadas em se capacitar para esta vertente profissional. Com este Curso pretende-se que o facilitador consiga: - Entender as várias dimensões desta atividade; - Identificar as diferentes etapas do desenvolvimento infantil; - Perceber as necessidades especificas deste grupo etário; - Estimular as diferentes capacidades da crianças; - Identificar diferentes técnicas de meditação; - Conhecer e dominar o uso da respiração consciente; - Construir e aplicar um guião de uma prática meditativa; - Planificar, estruturar e implementar uma sessão com grupos crianças ou famílias; - Estimular e aplicar dinâmicas que promovam a afetividade a expressão plena dos indivíduos; - Perceber e identificar as diferentes fases de uma sessão, incluindo a avaliação. Programa O que é ser facilitador de meditação? Dimensões do Ser/Fazer/Ética profissional Recursos internos e externos do facilitador Benefícios da prática, estudos e conclusões da ciência Diferenças de Meditação com adultos e Meditação infantil Etapas do desenvolvimento infantil Universo de uma criança/realidade atual Amor e acolhimento Dinâmicas e materiais para as sessões Suporte de técnicas de Animação Múltiplas inteligências e aproveitamento das capacidades de cada um Sensibilidade e tato do facilitador Explorar as virtudes (jogos/aventura/desafio) Espaço físico e mental para meditar Preparação do corpo Respiração Ciclo respiratório (exploração das 4 fases) Formas de abordar e trabalhar a consciência da respiração Mindfulness Princípios & filosofia Prática formal e informal Meditações e o corpo (sensações/pensamentos/consciência da respiração) Ampliar os sentidos no exterior/interior Atenção/Foco/Concentração Técnicas de relaxamento progressivo Facilitadores e recursos potenciadores de relaxamento Arteterapia Dedicatória Budista Meditação Amor/Bondade e lei da causa efeito Oficina da emoções & Inteligência emocional Pensamentos/emoções/sentimentos/virtudes e valores Hora da meditação: casa, escola, espaços. Dinamização de caixas mágicas Lei da doação como ensinar as crianças e fomentar a prática Pote da calma Fobias infantis e aplicação de guiões terapêuticos Programação mental, uso de guiões para resultados escolares Uso de âncoras Expressar emoções diferentes técnicas Meditação familiar Potencial de trabalho entre gerações Dinâmicas de animação, quebra gelo, e de auto descoberta em grupo Exercícios promotores de afetividade entre pais e filhos Prática meditativa adaptada à família Dinâmicas específicas para a partilha de emoções Mantras significado e prática Meditação Guiada terapêutica Construção de guiões Grelha e matriz para a construção de um guião Pesquisas/inspiração/motivação e imaginação Oficina de guiões (prático) Dinâmica de Avaliação final. DURANTE O CURSO IRÁ RECEBER: - Manual, - Fotocópias, - Certificado de participação. Duração: 7 horas Valor: 85 € Materiais: Caderno, caneta, roupa confortável. **Sobre a Formadora: LILIANA COSTA GONÇALVES Em 2000 concluiu a licenciatura em Serviço Social, através do Instituto Superior de Serviço Social de Lisboa. Até 2004 exerceu a sua profissão em intervenção comunitária, num bairro da Amadora, com forte vertente de parcerias nacionais e internacionais (IAC, IPJ, Câmara da Amadora, POSI, Programa Escolhas, Youth Foundation). Em 2005 abriu a sua empresa na área educacional, com um centro de estudos, acolhendo crianças diariamente, na faixa etária dos 6 aos 12. Em 2006 foi convidada pela Universidade Internacional de Lisboa para a criação, organização e ministrar aulas na Pós Graduação de Prevenção em Maus Tratos Infantis, em articulação como CEM (Centro de Estudos Multiculturais). Desde muito cedo, frequentou e simpatiza com a Escola para Um Mundo Melhor de Meditação Brama Kumaris, a qual sente que tem uma forte influência no seu percurso e ensinamentos que transmite. Em 2011, em parceria com a Escola Dr. António Torrado desenvolveu o projeto “Meditação na Escola”. Onde ao longo de quase três anos letivos realizou em diferentes turmas, exercícios semanais de meditação guiada e relaxamento, com base em valores positivos e humanistas. Em 2012 frequentou o Curso Instrutores de Meditação pela Escola Yoga OM, em Oeiras. Em 2013 iniciou as suas aulas de meditação dirigidas a grupos de adultos e nunca mais parou, trabalho que foi realizando em diferentes espaços, como o Sente o Coração, Casa Zen, NaturalMente, Clube Atlético do Cacém e mais recentemente Atelier da Essência. Paralelamente, realiza inúmeros workshops por todo o país, contando com várias edições do Curso Facilitadores de Meditação Guiada e Mindfulness, quer para crianças, quer para adultos. Em 2016 frequentou o Curso Intensivo de Hipnoterapia e Regressão, em Queluz, na Associação SER + FELIZ. É formadora em Mesa radiónica e criadora de duas mesas estando uma delas disponível em aplicação na Google Store - APP Tablesoul. Atualmente mantém relação de parceria e colaboração com diferentes espaços de terapias holísticas e promove quinzenalmente sessões de meditação, na disciplina de cidadania numa escola do Concelho de Sintra.
