Yoga l Aulas Regulares

Um convite ao encontro da sua Essência...

O Yoga é uma prática ancestral que acredita que corpo e mente são um só, propondo um conjunto de técnicas que trabalham todos os aspetos do indivíduo, ao nível do fisico, das emoções e da mente, encontrando assim um equilíbrio perfeito.
 
A prática regular dos ásanas (posturas físicas) propiciam um alongamento e flexibilidade muscular, assim o praticante adquire mais força e uma melhor postura corporal. Em função deste excelente trabalho muscular, o Yoga vem sendo indicado por médicos no tratamento e prevenção de várias doenças, principalmente as que estão relacionadas a problemas posturais e articulares. 

Ensina-nos a Respirar! A qualidade da  respiração determina como nos sentimos e como reagimos ao mundo à sua volta. Aprendemos com respirações profundas, conscientes e ritmadas a gerir o stress e de algum modo, a controlar as nossas emoções, aproveitando ainda da capacidade pulmonar por completo. 

Outra técnica relevante do Yoga está relacionado com o relaxamento, o Yoganidra. 
No dia-a-dia encontramos-nos num mundo por vezes desgastante, cheio de desafios a serem superados, que nos podem condicionar, causando stress e ansiedade. Em casos mais graves o acompanhamento médico é fundamental, mas é a medicina que vem provando e recomendando a prática regular do Yoga para diminuir e tratar essas patologias. 

 Ensina-nos a Sorrir! Os Praticantes entendem e sentem os estímulos físicos e emocionais que um sorriso pode gerar :)

Assim temos grandes motivos para praticar Yoga: obtendo saúde física, mental e emocional!


Aulas disponibilizadas para as várias faixas etária e orientadas de acordo com a condição física de cada aluno.

::: A primeira aula é uma Oferta nossa! 

Informações:
Email: 3a.essencia.doriente@gmail.com
Contacto: 919865904

Namaste <3