Meditação Guiada - Escuta o teu Corpo

Meditar é estar no presente, não é estar nem no passado, nem futuro, é estar no momento presente por completo.

Alguns dos benefícios da prática regular de meditação são:
- redução dos níveis de stress;
-aumento da capacidade de concentração;
-aumento da capacidade de memorização;
-desenvolvimento do raciocínio lógico-matemático;
-desenvolvimento da criatividade;
-redução significativa da violência;
-equilíbrio do campo emocional;
-redução da dor crónica;
-redução da ansiedade;
-aumento da imunidade.

Sobre esta meditação, é uma meditação de consciência corporal, onde a pergunta a ser feita é: o que é que o meu corpo me quer dizer? Para responder a esta questão iremos realizar exercícios de respiração, de relaxamento muscular e de concentração.

Todas as dimensões do nosso ser são um espelho, da nossa essência e consequentemente umas das outras. Patologias do foro mental, emocional e espiritual expressam-se no nosso físico através de dores, doenças e sintomas. O contrário também é verdade.
Vamos perceber a história que o nosso corpo nos quer contar, tomar consciência da origem das nossas dores físicas e perceber que trabalho necessita de ser feito por nós para que seja restabelecido o equilíbrio.

Nota: as meditações são enriquecidas com a energia dos óleos essenciais e dos cristais.
No final haverá momento de partilha, agora acompanhado com momento para chá, e tiragem de carta do oráculo com mensagem para a semana.

Sou grata pela vossa presença _/\_

Pelo número limitado de lugares informo que é necessário reservar vaga através de Trindade Caneira.