Olá caros macacos! Bemvind@s à nossa regular jam, onde teremos a oportunidade de praticar sequências de acroyoga com vários parceiros. - A jam é grátis para membros da Associação Pessoa e Companhia (quotas: 5€ por semestre, ou, 10€ por ano). A associação é dirigida por voluntários; a tua contribuição ajuda a cobrir os custos fixos. - O que é acroyoga? https://www.youtube.com/watch?v=7pwoXxpQhWc A jam começa usualmente com sequências de ioga, individualmente ou com um parceiro; de seguida entramos nas sequências e movimentos do acroyoga, para finalmente terminarmos com uma massagem de relaxamento/tailandês. No final da Jam, pelas 18h, teremos um Círculo de Mantras para cantar com Filipa Mendes e Alberto Carvalhal. --------------------------------------------- Dear Monkeys, Welcome to our weekly jam, an opportunity to practice asanas and flows with different partners in a fun mood. Please note: - The Jam is free for members of the Association Pessoa e Companhia (membership 5€ per semester, or, 10€ per year). The Association is run by volunteers, your contribution helps to cover the fixed costs. -Sign up just by stating 'going' into the event, but then come. If you are not coming set 'not going' because the max capacity is 12 practitioners. -Bring your own mat if possible. -Arrive on time, especially if you want to change clothes. Warming up the body is very important. Bring some warm hoodie as the patio might be cold after 20pm. -What is acroyoga? https://www.youtube.com/watch?v=7pwoXxpQhWc We usually start the jams with a yoga sequence, individually or with a partner, then practice some flows, to finally finish with some relaxation/Thai massage. At the end of Jam, at 6:00 p.m., we will have a Circle of Mantras to sing with Filipa Mendes and Alberto Carvalhal. -Location: Espaço Pessoa e Companhia Calçada Santana 177, 1150-303 Lisboa, Portugal +351 933 432 283 https://goo.gl/maps/QHCmgBtRMm92 Namaste!