Aula de Pilates

O Pilates Clínico distingue-se do formato tradicional a partir de um desenvolvimento com origem nas influências de ortopedistas e fisioterapeutas, que com a exclusão de determinados exercícios menos benéficos para a coluna e aparelho urinário tornaram o Pilates ainda mais saudável e eficiente. Qualquer pessoa pode fazer o Pilates Clínico, independemente da idade ou estado, grávidas podem também disfrutar destas aulas.

Benefícios:
Melhoria generalizada da tonificação muscular, correcção da postura, aumento da estabilidade corporal, aumento da força e flexibilidade, aumento da coordenação e controle muscular, alivio da tensão e fadiga muscular, restauração dos padrões de movimento normal, melhoria do controlo respiratório, fortalecimento abdominal, aumento do equilíbrio (fundamental na prevenção de quedas na população mais idosa, p. ex.), prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico, prevenção de lesões, entre muitos outros.

Agora às segundas e quintas das 19.30 às 20.30 horas temos mais uma actividade para ajudar o seu corpo a manter-se saudável. 

Facilitadora/Terapeuta:Ana Rita Monteiro e Filipa Alves

Para fazer a inscrição envie mail ou mensagem privada, com nome, endereço de mail e contacto telefónico.

Local: Bairro de Santa Bárbara, Rua Liebig nº23 - 2830-141, Barreiro (Junto à Casa da Cultura)
                                                                                        
Inscrições/Informações: casadocaminho2016@gmail.com
969159438 . 965582690