Ciclo de Workshops de S Valentim

Ciclo de Workshops de São Valentim

Fevereiro é o mês de celebrar o amor e a paixão - sinceramente não necessitamos de grandes desculpas para o fazer, logo nem queremos saber se realmente existiu um Santo Valentim, se realmente foi executado no dia 14 de Fevereiro por acreditar no amor ou se é tudo um golpe comercial criado nos século XVIII!!!

Bem, histórias à parte, por aqui pela Backstage Escola de Dança a tradição mantém-se, este ano com um Ciclo ainda mais abrangente e completo...

O Ciclo de Workshops de São Valentim celebra a auto confiança e a confiança no outro... Desafia a aceitar a nossa natureza e a nossa sensualidade, a testar as zonas de conforto e a agarrar novos desafios… Acima de tudo promete ser MUITOOOO divertido!!!!! 

Nos dias 10 e 17 de Fevereiro e preparamo-nos para o dia do romance e damos boas ideias para prendas especiais explorando e aceitando a nossa sensualidade… E nos dias 24 e 25 de Fevereiro entregamo-nos nos braços (mãos e pernas…) de um parceiro/a e aprendemos a confiar e a relaxar… Mesmo de pernas para o ar!

As inscrições estão abertas! Não percas a tua vaga… Se a tradição se mantiver, vai lotar!

Free pass Alunos Backstage 50€
Free pass Alunos Externos 75€

Inscrições presenciais nas nossas instalações ou através de email
escola@backstage.com.pt
(apenas devolvemos ou cancelamos inscrições com uma antecedência mínima de 7 dias)

10 de Fevereiro
Sexy Poleography
Flirty Dirty Sexy Dance Floor 

17 de Fevereiro

15h00-17h00 – Pole Dance, 10€ (alunos backstage com matrícula ativa e familiares diretos) 15€ (alunos externos ou não ativos)
Introdução aos movimentos básicos de Pole Dance de nível iniciado, numa introdução acessível a uma primeira abordagem para quem não pratica Dança. Trabalho em spinning Pole com spins básico e uma subida ao Pole.

Professora Rosália Passinhas
Duração 2h00
Lotação máxima de 16 participantes (2 alunos por Pole)
Maiores de 15 anos
Roupa confortável e justa (leggings, t-shirt e meias para aquecimento / calções curtos soutien ou top de desporto – Não colocar creme ou qualquer óleo no corpo no dia da aula!)

17h30-19h30 – Sensual Chair Dance LOTADO!!!
Coreografia com tacão e cadeira explorando a sensualidade e feminidade. Não pressupondo experiência de dança exige desinibição, facilidade em movimentação em tacão e musicalidade.
*pensado para mulheres, mas aceitamos de muito bom grado homens desinibidos e seguros da sua sensualidade!

Professora Rosália Passinhas
Duração 2h00
Lotação máxima de 20 participantes
Maiores de 15 anos
Roupa justa e sensual (leggings e top / leotard ou top e calção, collants ou meias-liga / unitard / e sapato de tacão alto confortáveis e com uma boa base)

25 de Fevereiro
14h30-19h00 - Acroyoga, 15€ (alunos backstage com matrícula ativa e familiares diretos) 20€ (alunos externos ou não ativos) 
Fusão de yoga e acrobacia. 

Neste workshop vamos experimentar técnicas de yoga eficazes para relaxamento, concentração e flexibilidade. Introduzimos elementos de acrobacia em par e grupo para a divertida prática do acroyoga, a qual fomenta a união, o respeito e a confiança entre praticantes. Terminamos com massagem tailandesa, experimentando uma rotina apropriada para complemento à prática.
Pretendemos oferecer elementos técnicos para a evolução na prática de acroyoga de forma autónoma, incluindo as posturas e transições entre elas bem como a criação de coreografias fluídas. O workshop é destinado principalmente a principiantes no acroyoga, de preferência com alguma experiência de yoga, ginástica, dança ou práticas relacionadas.

Programa para 4 horas (com intervalo para lanche com biscoitos biológicos, fruta e infusões) 
1.Yoga individual, em par e em grupo incluindo técnicas de meditação, respiração e flexibilidade
2.Posturas principais do acroyoga; entradas e saídas das posturas; transições entre posturas; sequências curtas de acroyoga - washing machines 
3. Relaxamento – regresso à calma.

Professores: Luís Descalço, professor de yoga integral, artístico e acrobático, e Inês Domingues, com formação em massagem tailandesa. 
Duração 4h00 (com intervalo de 30min)
Lotação máxima de 20 participantes
Maiores de 15 anos
Roupa confortável e extensível (leggings, top e meias)

26 de Fevereiro
14h30-19h00 – Massagem Tailandesa, 15€ (alunos backstage com matrícula ativa e familiares diretos) 20€ (alunos externos ou não ativos)

A massagem Tailandesa tem origem na Massagem Ayurvédica da India, massagem Tui Na da China e Shiatsu do Japão. Na sua forma atual a massagem Tailandesa é aplicada há muitas centenas de anos.
 
A massagem tradicional é preservada no templo Wat Pho na Tailândia. Existem dois tipos principais da massagem Tailandesa, o do norte e o do sul. Há no entanto na pratica muitas variantes na massagem pois as técnicas vão passando diretamente de pais para filhos. Não existe assim uma rigidez na rotina de massagem, havendo lugar para a criatividade, intuição e comunicação entre quem dá e recebe a massagem.
 
Com a massagem pretende-se ajudar a que a energia vital flua através do corpo. Dos milhares de Nadis do yoga são selecionados dez principais designados por Sen. A rotina da massagem tradicional consiste em fazer pressões e alongamentos ao longo de todo o corpo  ajudando assim a desobstruir bloqueios energéticos e estimulando os mecanismos de auto regeneração do corpo. 

Quem dá a massagem usa as mãos, pés, cotovelos, joelhos e outras partes do corpo. Deve manter a coluna alinhada e ajustar a sua posição as vezes que forem necessárias de modo a  manter-se confortável. Em vez da força deve usar o peso do seu corpo quando está a fazer pressões e alongamentos. Os movimentos são fluidos, rítmicos e lentos. 

Neste workshop, essencialmente prático, vamos ter uma rotina completa da massagem Tailandesa clássica, para todo o corpo, e abordamos também a vertente terapêutica do acroyoga, em que se efetuam manobras da massagem tirando partido das posições invertidas.“


Programa para 4 horas (com intervalo para lanche com biscoitos biológicos, fruta e infusões) 
1.Posturas de acroyoga terapeutico;
2. As várias técnicas de Massagem tailandesa englobadas numa rotina completa.

Professores: Luís Descalço, professor de yoga integral, artístico e acrobático, e Inês Domingues, com formação em massagem tailandesa. 
Duração 4h00 (com intervalo de 30min)
Lotação máxima de 20 participantes
Maiores de 15 anos
Roupa confortável e extensível (leggings, top e meias)