Público: Todos aqueles que se querem iniciar na prática de Yoga de forma simples e atenciosa, mas aberto, também, a praticantes com experiência que procurem um refrescar dos pilares da sua própria prática.
Nesta manhã vamos explorar o que se trata, realmente, esta prática que, hoje em dia, tanto se partilha pelos seus valores e benefícios. Iremos abordar os aspectos mais importantes que estão na base do yoga: a sua filosofia, os yoga sutras, Patanjali e mais.
Para completar, a prática física desenvolver-se-á com calma e respeito pelo corpo do praticante, abordando as posturas (asanas) de forma segura e consciente, não esquecendo técnicas de respiração e meditação.
Entrega de Manual
Facilitadora: Bárbara Aroucha, Instrutora de Yoga no Serenity
Valor da participação: 15€
Inscrições ligue 282101174/962009703
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