Vivemos, pensamos e sentimos a “mil à hora”, tentando acompanhar o ritmo frenético do dia-a-dia. Falta-nos tempo para abrandar e escutar o nosso corpo que, como organismo vivo que é, vai começando a dar sinais ...
Quando desrespeitamos o nosso ritmo natural e saudável, abrimos espaço para um desequilíbrio físico, psicológico e emocional, muitas vezes traduzido em doses elevadas de ANSIEDADE e stress.
Quer compreender melhor como funciona a ansiedade e conhecer estratégias para melhorar a sua vida, tornando a ANSIEDADE sua aliada?
Então, este Workshop é para si!
- Do que vamos falar?
- Emoções: o que são e suas funções
- Psicofisiologia da Ansiedade
- Ansiedade & Stress
- Ansiedade como aliada
- Estratégias anti-ansiedade (exercícios práticos): respiração, relaxamento e meditação
- Para quem: Todas as pessoas interessadas no tema e no seu desenvolvimento pessoal. Vagas limitadas a 15 participantes!
- Quando: dia 17 de Fevereiro de 2018 (Sábado); das 9h30 às 12h30 (3 horas)
- Onde: Espaço do Bairro, Campo de Ourique, Lisboa
- Quanto: 20€/participante. Condições especiais: 10% desconto se trouxer alguém consigo ou se se inscrever também no workshop “Espelho meu, espelho meu … (de quem mais gosto eu?)”
- Como: palavradepsicologa@gmail.com – para mais informações e Inscrições
[NOTA: o pagamento deverá ser feito com antecedência, por transferência bancária – condição obrigatória para validar a sua inscrição!]
Sobre mim – Formadora:
Alexandra Pinto – Psicóloga Clínica e Instrutora de Yoga
https://palavradepsicologa.wordpress.com/
Vemo-nos dia 17? Espero por si! :)
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