Aulas De Yoga Para Crianças

As aulas são transformadas numa história em que se usa o corpo para reproduzir, por exemplo, comportamentos de animais, árvores ou flores. Desta forma aprendem-se diferentes qualidades de cada um. Na postura da árvore (vrksasana), por exemplo, pedimos que imaginem uma árvore enorme e muito antiga, cujas raízes crescem da planta dos pés. Será que conseguem ficar parados tanto tempo quanto uma árvore? Ou seja, apela-se à imaginação e criatividade das crianças para conseguir cativar a sua atenção. Mas elas trazem a sua própria agenda e, portanto, se há vontade de falar ou de desenhar, isso é incorporado na própria aula”,



Sara Vieira / Facilitadora de Yoga e Mindfulness para crianças 
contacto / geral@somosbio.pt