Aula Aberta Yoga Grátis Adultos - Todas as Idades

YOGA PARA ADULTOS todas as idades - GRÁTIS
A prática regular de Yoga tem inúmeros benefícios físicos, psicológicos, emocionais e sociais;

Benefícios Físicos
-Diminuição de dores articulares
-Manutenção de peso corporal
-Melhoria do equilíbrio
-Aumento da força
-Melhoria da postura
-Aumento da flexibilidade das articulações, dos tendões e dos músculos
-Melhoria nas funções digestiva e gastro-intestinais
-Aumento da eficiência respiratória
-Diminuição da frequência cardíaca
-Aumento da eficiência cardio-vascular
-Aumento da vitalidade e longevidade
Benefícios Psicológicos
-Aumento da memória,
-Diminuição da ansiedade
-Diminuição de insónias
-Diminuição da depressão
-Melhoria da concentração
-Aprendizagem mais eficiente
-Melhoria da perceção dos movimentos do corpo no espaço
-Equilíbrio psicológico e emocional
Benefícios Emocionais
-Melhoria da autoestima
-Melhoria da imagem corporal
-Melhoria do auto-conceito
-Melhoria dos estados emocionais
-Aumento da motivação
Benefícios Sociais
-Maior integração social
-Melhoria dos princípios éticos
-Atitude positiva
-Melhoria dos estados de alma
-Diminuição da hostilidade, depressão e isolamento
-Melhoria dos conceitos de mora

INSCRIÇÃO Obrigatória: inscreva-se POR MENSAGEM OU POR TELEFONE 96 424 92 68

LOCAL: Espaço Equilíbrio, Beco da Rua da Escola nº3, Lomba do Pau, 3080-754 Bom Sucesso, Figueira da Foz

Pariticipa e cuide da sua saúde, para se tornar um Adultos mais saudável.

Espaço Equilíbrio