19:15 até às 20:15
Hatha Yoga para Adultos
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Hatha Yoga para Adultos

A partir de Fevereiro, a Casa das Artes e Ofícios disponibilizará aulas de Hatha Yoga, todas as 3ªs e 5s feiras.
O que é Hatha Yoga? Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.
Durante a aula o praticante vai dobrar, torcer, alongar e solicitar a força do seu corpo, através de uma série de movimentos que partem do simples para o mais elaborado, respeitando o ponto de partida de cada um (uma). O controle da respiração estará presente em todos os exercícios, através da aprendizagem de várias técnicas respiratórias. A aula termina com técnicas de relaxamento e meditação. Vai deixar a aula com uma sensação de calma, centrado (a) e feliz.
Professora : Ana Beatriz Pereira, professora certificada pela Yoga Alliance UK, tem Master de Yoga pela Associação Portuguesa de Yoga Integral e licenciatura em Educação Física ISEF Porto, pratica Yoga desde 2004 e lecciona desde 2008, em ginásios, empresas e particulares. É professora de Hatha Yoga e utiliza uma abordagem Integral.

Valor: 25€ mês 1x/sem e 33€ mês 2x/sem
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