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Na filosofia budista, assumimos que precisamos superar as emoções negativas, como ignorância, apego e raiva, para alcançar a felicidade. Isso só é possível através do treino da mente. Se exercitarmos a compaixão e a atenção plena e recorrermos a diferentes práticas de meditação, alcançamos uma mente clara, que é livre de ilusão e ignorância. Durante a meditação analítica, aprendemos a analisar as nossas próprias atitudes e conceitos morais e a incluir na nossa vida diária valores como a compaixão e o respeito a todos seres. Desta forma, alcançamos uma felicidade profunda e permanente.
A prática da atenção plena ou Mindfulness, desempenha um papel importante no budismo. Ser consciente significa estar presente neste momento. No aqui e agora estarmos conscientes das nossas emoções, pensamentos e ações. A nossa mente está acordada em cada momento e sabe o impacto que as nossas ações terão sobre os nossos semelhantes e no nosso ambiente.
Existem quatro aspetos da atenção plena: a atenção plena no meu corpo, nos meus sentimentos, na minha mente e no meu discurso. Quem pratica a atenção plena, está ciente do Samsara, o ciclo perpétuo do ser, em cada momento; e, portanto, cria a sua vida para o benefício de todos os seres sencientes.
Inscrições e Informações em:
www.tulkulobsang.org/pt/tour
Contacto:
Sílvia Arada
T: 915931617
e-mail: silvia.mota@tulkulobsang.org
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