O mais prático dos ramos do yoga, que funciona através do domínio do corpo e da respiração. Acontece através da prática regular de posi¬ções físicas (ásanas), exer-cícios de respiração para domínio da energia (prana-yama) e técnicas de relaxa-mento que benefíciam o sistema nervoso central, o sistema endócrino e os orgãos vitais. Os benefícios desta prática estão em promover uma saúde perfeita, e uma mente calma e integrada. Um dos objectivos do Hatha Yoga é preparar o corpo para o Raja Yoga, a Meditação que trabalha a consciência em si. "Ha" significa Sol e "tha" significa Lua, referindo-se ao equilíbrio do masculino e do feminino, do dia e da noite, do positivo e negativo, ou de outros pares de opostos, mas complementares, tal como o lado esquerdo e direito do corpo que procuram o equilibrio através do desenvolvimento da força e flexibilidade e dos hemisférios cerebrais de modo a que o lado lógico, matemático e o criativo, intuitivo, sejam estimulados a funcionar em harmonia e eficiência. ............................................... Todos as sextas das 15h às 16h15. Contribuicão: €5.80 - 10/aula (dependendo do individual pacote de aulas) ............................................... SOBRE A CHRISTINE DIAS: Luso-americana, chegada recentemente dos EUA, a Christine teve o seu primeiro contacto com o ioga em 2002 na tentativa de melhor gerir o stress proveniente de um trabalho que então era exigente e de uma mente extrema e continuamente ocupada. Encantada com os benefícios e o impacto do ioga nos diversos aspectos da sua vida, nomeadamente, e mais tarde, no seu papel como mãe de duas crianças pequenas, juntamente com um caso de amor duradouro com o ballet e, numa fase posterior, o ballet fitness, a Christine, com o intuito de aprofundar os seus estudos e conhecimentos, acabou por se certificar como professora de ioga e instrutora de barre.
