ॐ A principal função do Yoga é equilibrar e harmonizar, beneficiando o praticante com mais Saúde fisica, mental e emocional, através de exercícios meditativos, fisicos e energéticos, transmitindo a sensação de descanso para a mente e relaxamento da musculatura, conduzindo o praticante ao auto conhecimento, Equilíbrio, Paz interior e estados de Felicidade! ॐ
A prática de Yoga vai muito para além da flexibilidade e por essa razão estas aulas são abertas a todos os adultos, independente da sua estrutura física e experiencia na prática de Yoga, desta forma são todos são bem-vindos , praticantes e não praticantes :)
Segundas-feiras e Quintas-feira às 19h30. _/\_
Recomendações:
- Roupa confortável;
- Preferencialmente não comer 2 horas antes da prática
- Se puderes traz manta quente para meditação e relaxamento
Contribuição minima por cada aula:
4 eur 1x p/semana (à excepção de alunos que pratiquem 2x p/semana com a professora, nessa situação será 3,5 eur cada aula). 5 eur para os alunos que participem menos de 1x p/semana.
Acerca da Professora Sandra Moreira:
Desenvolveu um metodo de fusão terapeutica na prática de Yoga, ao longo dos anos na sua experiencia como professora, juntando várias vertentes de terapia na aula, muito para além das posturas fisicas habituais do Hatha Yoga, tal como meditação guiada, massagem em grupo, yoga em dupla entre outras...levando sempre o seu sentir e profunda conexão/ intuição às necessidades dos praticantes em cada aula.
Formação em Hatha Yoga
Diplomada pela Associação de Yoga Integral de Portugal (Associação aprovada pela Federação Internacional de Yoga).
Professora de Yoga para crianças em escolas primárias.
Professora de Yoga para Seniores.
Formada em Yogaterapia e Meditação de Cura
Outros:
Formação 3 níveis de Reiki.
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