Como a neurociência, o exercício físico e a alimentação podem contribuir para a mudança nas pessoas? Gerir, lidar e liderar pessoas é uma tarefa árdua onde a neurociência tem o papel preponderante, podendo ajudar na compreensão do princípio de funcionamento de cada pessoa per si. Trata-se quase como se cada pessoa viesse com um Manual de Instruções. É muito mais fácil lidar com pessoas e treina-las/forma-las se soubermos como funciona o Sistema Nervoso no geral, e o Cérebro em particular. Não é necessário sermos neurocientistas para sabermos lidar com pessoas, mas é importante o conhecimento básico do Sistema Nervoso e seu respetivo funcionamento, onde a Neuroplasticidade tem uma relevância muito importante, para melhor as entendermos e melhor lhes passarmos conhecimento, em suma, para melhor as dirigirmos, as treinarmos e formarmos. Com isto poderemos reduzir a desmotivação, o absentismo, a baixa produtividade, baixo rendimento, prevenir o declínio da saúde, o envelhecimento precoce e até mesmo prevenir doenças neuro-degenerativas. O Cérebro requer um investimento elevado, 500 Kcal dia, 20 % do oxigénio que respiramos, 20% do sangue bombeado pelo coração, tempo para o treinarmos e tempo para o usarmos. Nesta senda, a Neuroplasticidade é um ponto fulcral para a mudança das pessoas, para compreendermos como as podemos ajudar a mudar, o que influencia a mudança e os benefícios que nos pode trazer, quer em termos de saúde, quer em termos de melhoria de competências cognitivas, sensoriais e emocionais. O que é a Neuroplasticidade? A Neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro tem de mudar no âmbito químico, físico e funcional, a plasticidade do cérebro manifesta-se, entre outras, sob a forma de mudanças nas competências cognitivas, emocionais e sensoriais. As mudanças podem traduzir-se no sentido da potenciação e do desenvolvimento de competências ou na perca das mesmas. A questão que se impõe é “Para mudar basta querer?” De facto não é o suficiente, neste workshop iremos abordar de uma forma sumária esta temática e dotar as pessoas de conhecimento e ferramentas necessárias para uma efetiva mudança nas pessoas. O Treino de Neuroplasticidade é uma excelente ferramenta, não invasiva, para quem sofre de perturbações ao nível do sistema nervoso (ansiedade, depressão, stress intenso), assim como quem sofre de doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson, Cancro, entre outras, este treino permite não só o retardar da evolução da doença bem como ajudar na reaprendizagem de competências enfraquecidas e proporcionar uma melhor qualidade de vida. O Treino de Neuroplasticidade, com uma alimentação equilibrada e exercício físico, (adequado à mobilidade e condição física de cada pessoa), são os ingredientes necessários para o cérebro não encolher e para o potenciar mais ainda. O cérebro, apesar de não ser um músculo, funciona como tal no que á componente de treino diz respeito, necessita de treino para se manter “Fit”, na plenitude da alta performance. Como consequência, a performance de cada pessoa é diretamente proporcional à evolução da sua plasticidade cerebral, ou neuroplasticidade. Quanto mais e melhor estimularmos o cérebro e compreendermos como funciona, maiores e melhores serão os resultados obtidos em qualquer âmbito, pessoal, profissional, lazer, entre outros. A Neurociência e a Neuroplasticidade poderão ser um forte aliado no desporto, nos negócios e na educação em geral e no que concerne à gestão de pessoas em particular, potenciando o melhor de cada uma no sentido de alcançar mais e melhores resultados. Objetivos do WORKSHOP: • Como ter pessoas felizes no trabalho, no desporto e na educação • Perceber como se produz a mudança nas pessoas, o que a influência, que variáveis devemos controlar. • Como podemos aumentar a performance de cada pessoa • Como ter pessoas e equipas mais rentáveis, produtivas, motivadas e preparadas para a nova era de pessoas 4.0, 5.0, 6.0… • Como aprende e memoriza informação o nosso Cérebro. • Responder á questão “Para mudar basta querer?” • Abordagem sumária à temática da mudança física no corpo, mudança MindSet, mudança das capacidades cognitivas, emocionais e sensoriais, mudança de objetivos. • Terminar com a expressão “Eu não consigo” ou “Eu não sou capaz” • Entender o funcionamento e a formação básica do Sistema Nervoso • Introdução básica ao estudo do Cérebro, conhecer a composição orgânica do cérebro, a divisão e funcionamento do sistema nervoso central e periférico. • Compreender o conceito de Neuroplasticidade ou Plasticidade Cerebral, entender o grau de importância na mudança de pessoas, e entender o seu inter-relacionamento com a aprendizagem global • Conceito de Treinos de Neuroplasticidade, benefícios, composição de um treino (exemplos de algumas técnicas de treino), para quem se destina e como aplicar. o NeuroplasticityYoga o NeuroplasticityPilates o NeuroplasticityBusiness o NeuroplasticitySports (Ténis, Natação, Futebol, Basquete, Artes Marciais, entre outras) o NeuroplasticityEducation • Abordagem sumária à Inteligência emocional • Abordagem sumária à linguagem corporal • Como as Neurociências e Neuroplasticidade podem ajudar no desporto, nos negócios e na educação.
