Crossfit FARO - Training Camp

Horário

08:30 Check In – Box CrossFit Faro
08:45 - 09:00 - Apresentação do Evento/ Reunião com Formadores - Treinadores
09:00 - 10:30 - Workshop Técnica Corrida com Rui Costa
11:00 - 12:30 - Workshop Kettlebells com João Espada
13:00 – 14:00 – Almoço Box – Marmitas Crossfit Faro Encomendadas
14:30 - 16:00 - Workshop Levantamentos Olímpicos com Joao Espada 
16:30 – 18.00h - Workshop Fist Fight com Tiago Pereira
18:00 – 18:30h - Auto Reabilitação e Massagens Mio fasciais com Karina Guerreiro

Locais:
Parte da manha:
Penha, Pista de corrida - Wksp Técnica Corrida/ Kettlebells

Parte da tarde: 
Box Crossfit Faro - Wksp Levantamentos Olimpicos/ Fist Fight/ Auto Reabilitação e Massagens Mio Fasciais

Material:
Deverão fazer-se acompanhar de material de treino desportivo. Em especial, deverão trazer:
- Equipamento de Corrida (Ténis de corrida, corta vento/impermeável para o caso de estar a
chover) - opcional mas sugerido!
- Equipamento de Weightlifting e Kettlebellls (Lifters, Pulsos, Joelheiras) - opcional
- Equipamento Fitness (ténis e roupa confortável para pratica de fitness)

Para mais informações, não hesitem em contactar.