Universo Divinal Rua 1º de Maio, Nº 21 B - R/C Fogueteiro - Fogueteiro
O Yoga é um método essencialmente prático sistematizado num conjunto de técnicas que permitem ao praticante modificar a sua condição fisica e psicológica através do controlo das flutuações da mente. A prática de Hatha Yoga revitaliza e mantém o corpo jovem. Promove uma maior consciência ao ligar o praticante a outras partes de si que vão expressar mais do seu natural potencial.
Estrutura da aula de Hatha Yoga tradicional:
Abertura
-Saudação e Mantra
Surya Namaskar ~ Saudação ao Sol
Prática de Asana e contraposturas
Pranayama ~ Controlo da Respiração
Dhyana ~ Meditação
Relaxamento Final�
-Saudação e Mantra
Encerramento
As aulas de Yoga acontecem no espaço Universo Divinal, duas vezes por semana, terças e quintas-feiras às 12h30m. Tem a duração de 60 minutos pelo que os alunos devem estar preparados na shala à hora do inicio da prática.
Seja bem vindo,
Namasté.
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