Sabia que :
- O Yoga promove o seu bem estar e a serenidade
- Melhora a postura e o fortalecimento muscular
- Desenvolve a força e flexibilidade
- Reduz as dores nas costas
- Proporciona equilíbrio emocional
- Ajuda a aliviar a ansiedade, depressão e insónia
- Estimula a circulação sanguínea
- Energiza corpo e mente
- Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial
- Aumenta a disposição para executar as suas tarefas do dia a dia
Neste workshop aprenderá a criar a sua prática pessoal de Yoga de acordo com os seus elementos.
Aprenderá também a aplicar conhecimentos de medicina Ayurvedica na sua vida
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