Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) é um protocolo de tratamento testado que serve para a prevenção de recaídas na depressão.
Conjugando a prática de meditação com a Terapia Cognitivo-Comportamental, ajuda as pessoas a quebrarem o ciclo de associação entre humores negativos (depressivos) e pensamentos negativos. Esta aliança pode ajudá-la a manter-se afastada da depressão sem a obrigação de tomar antidepressivos. O programa de MBCT é recomendado pelo National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE).
O curso decorrerá ao longo de 8 semanas, com uma sessão semanal de duas horas e meia. Todas as semanas receberá um sumário da sessão dada, as práticas paracasa (em papel e áudio) e uma folha/diário de registo das práticas.
requisitos para a inscrição
É fator de exclusão as pessoas que se encontram neste momento em depressão.
Quando fizer a inscrição receberá um questionário a que deverá responder obrigatoriamente.
Caso se sinta necessário, poderão ser chamadas para uma entrevista pré-curso.
professora: Rosa Pires
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