A meditação é uma jornada simples, de auto-conhecimento e paz. Meditar não significa ter de estar quieto, de pernas cruzadas e de olhos fechados, significa sim, dar às crianças tempo e espaço para serem criativas, para praticarem a atenção plena e estarem livres de preocupações e da ansiedade transmitida diariamente. As crianças que praticam a meditação aprendem e desenvolvem técnicas para relaxar física e mentalmente, são mais seguras de si e resolvem em menor espaço de tempo as suas dificuldades. Dissolvendo as impurezas mentais, temos uma mente cheia de boas escolhas, amor e decisões firmes. Após a meditação as crianças sentem-se mais calmas, felizes e até mais independentes. Os benefícios que podemos verificar são vários, entre os quais encontramos uma maior clareza mental, aumento da capacidade de concentração, melhoria do aproveitamento escolar, melhor gestão de emoções, medos e inseguranças, ansiedades, hiperatividade, timidez, eleva a auto-estima e a auto-disciplina, criatividade, estabilidade do sono, maior consciência de si próprio... A meditação ensina a criança a acreditar no seu potencial e a compreender as suas capacidades, preparando-a assim para uma vida adulta mais fortalecida. As aulas de Meditação e Relaxamento de Crianças acontecem no espaço Universo Divinal, duas vezes por semana, terças e quintas-feiras às 18h30m. As aulas tem a duração de 60 minutos pelo que os alunos devem estar preparados na sala à hora do inicio da prática. Quando chegar deve ocupar em silêncio um lugar disponível, sugerimos que traga o seu tapete para a prática. As aulas experimentais são gratuitas traga um amigo(a)! Realize já a sua inscrição através de mensagem privada no facebook ou para o email universodivinal@gmail.com ou pelo telefone 926 962 772 Facilitador: Marcia Marta Seja bem vindo, Namasté!
