Formação em Meditação

Comece o novo ano abrindo a sua alma e sem medo de entrar no seu interior, descobrindo-se!

- Quer aprender a meditar de uma maneira simples e prática?
- Sente-se frustrada/o por ser levada/o pelos seus pensamentos mais negativos?
- Não consegue “dominar” a sua mente? Quer sentir-se focado?
- Não consegue relaxar?
- Sente que não consegue estar no momento presente e, pelo contrário, a sua mente anda sempre a divagar entre o passado, o futuro, ou noutros locais diferentes?
- Pensa que apenas se sente bem onde não está?
- Tem noites que não consegue dormir e não sabe o porquê?
- Sente que nunca consegue ser você mesmo(a) por muito que se esforce?
- Tem facilmente sentimentos de irritabilidade e culpa?

Se se identificou com algumas das questões aqui levantadas, recomendo mesmo a meditação para si. É simples de aprender, revelador e pode levá-lo consigo para qualquer lado.

A prática de meditação melhora muitos aspetos da nossa vida, especialmente para quem quer lidar de um modo mais saudável com os desafios do dia-a-dia, assim como também para quem quer trabalhar o seu desenvolvimento pessoal, tendo sempre como objetivo a busca da felicidade e plenitude interna.

Dirigido a pessoas que querem trazer mais paz, consciência e clareza de pensamento para o seu dia-a-dia.

Objetivos da formação:
- Desenvolver a consciência do aqui e agora;
- Atenção plena às sensações, ao corpo e à respiração;
- Atenção plena ao mundo interior e exterior;
- Meditação em andamento;
- Desenvolvimento de emoções positivas.


Horário: Das 10:00h às 13:00h e das 14:00h às 18:00h
Requisitos: roupa confortável e mente e coração abertos! :)

Haverá chá, bolachas e fruta durante a manhã e a tarde.
Será ainda entregue um manual e certificado.

Formadora: Ana Filipa Magalhães
Troca de Energia: 45€
Vagas sujeitas a inscrição!

Mais informações por:
Mensagem Privada
E-mail: geral@zenclinic.pt
Tlm: 961747327