17:00 até às 17:00
Retiro Relaxa e Renova

Retiro Relaxa e Renova

180€
Primeiro Retiro, organizado pelo Vive Slow de 2018. Este Retiro, Relaxa e Renova, tem por objectivo servir como meio de desintoxicar corpo/mente, dos excessos das festividades anteriores, e dos excessos acumulados em 2017, quer sejam físicos, emocionais ou mentais. 

* Através do Yoga, e das suas técnicas preciosas, faremos viagens pelo corpo, intensas, vigorosas, mas igualmente recuperadoras e reconfortantes.
* Através da Meditação e do silêncio, traremos momentos de apaziguamento ao nosso estado emocional e mental.
* Através da Caminhada e do envolvimento na natureza, trazemos inevitavelmente a mente ao 'aqui e agora'. É imediato o estado de presença. Chegaremos juntos ao topo da montanha, e lá aproveitamos para contemplar o momento. 
* Através da Alimentação Natural e dos alimentos biológicos, que com todo o amor a Biovilla prepara para nós, nutrimos o corpo e exploramos novos sabores, simples, mas deliciosos! 
* E mais... Teremos alguns momentos livres, para aproveitares como te apetecer.  Teremos momentos de reflexão e partilha. Teremos momentos para repensar na nossa vida, e entendermos como a podemos equilibrar, não fugindo ainda assim, às nossas rotinas. Teremos tempo para 'desligar' da vida lá fora, por pouco tempo que seja, não com o intuito da a esquecermos, mas sim com o propósito de ter as condições necessárias de voltar a 'olhar para dentro' tranquilamente, num ambiente propicio e idealizado para isso mesmo. 

PROGRAMA.:

26 JAN
17:00 - Chegada à Biovilla 
17:30 - Apresentação do Retiro | Porquê de nos retirarmos?
18:00 - Yoga Suave e Meditação
19:30 - Yoga Nidra
20:00 -  Jantar
21:00 - Satsanga | Egocêntrismo

27 JAN
07:30 - Meditação 
08:00 - Prática de Vinyasa Yoga
09:00 - Jala Neti | Exercício de desintoxicação nasal
09:30 - Pequeno-almoço
11:00 - Hikking | Caminhar ao topo da montanha
13:30 - Almoço
15:00 - Documentário
16:30 - Vive Slow | Menos é Mais
17:30 - Pausa para Chá e Descanso
18:30 - Yoga em Duplas e Restaurativo
19:30 - Yoga Nidra
20:00 - Jantar
21:00 - Satsanga | Ser Feliz

28 JAN
07:30 - Meditação 
08:00 - Prática de Vinyasa Yoga
09:15 - Jala Neti | Exercício de desintoxicação nasal
09:30 - Pequeno-almoço
11:00 - Vive Slow | Mudar a Vida sem Mudar de Vida
12:30 - Pausa para Descanso
13:00 - Almoço
14:30 - Caminhar em Silêncio
15:30 - Yoga pós Caminhada
16:00 - Meditação e Satsanga de Encerramento
17:00 - Fecho do Retiro

TRAZER.:
- Roupa Confortável, que não prenda os movimentos
- Bota de Caminhada ou outro calçado apropriado
- Casaco confortável para as caminhadas
- Duas Mantas 
- Bloco de notas e caneta
- Haverá tapetes de Yoga, mas se tiveres e for da tua preferência trazer o teu, podes trazer
- Produtos Higiénicos: Ter atenção de trazer produtos sem parabenos de origem natural, marca de exemplo e fácil de encontrar: Corine de Farme (a Biovilla dispensa de alguns produtos).

VALOR.:
180€ | Tudo Incluído*
* Alojamento em cama single (quarto partilhado), Refeições vegetarianas e de origem biológica, Todas as actividades descritas a cima

INCRIÇÕES.:
viveslowpt@gmail.com
Os eventos publicados estão sujeitos a adiamento ou cancelamento devido ao surto de Coronavírus. Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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