Sessão Aberta - Kundalini Yoga e Meditação

Sessão de Apresentação das actividades a iniciar na Escola Conde de Ferreira a partir de Janeiro de 2018.

Dia 6 de Janeiro (sábado) às 15h30 com Lurdes Pucarinho.

Aparece e avalia por ti!

ENTRADA LIVRE

INFORMAÇÕES

Kundalini Yoga by Yogi Bhajan

Yoga é uma técnica milenar, com efeitos consideráveis na
qualidade de vida dos seus praticantes. Não pertence a nenhuma
religião, são exercícios acessíveis a todos. Kundalini Yoga são
uma série de técnicas adaptadas à vida agitada dos nossos dias,
dissipando o stresse, acalmando e energizando o organismo num
todo.

Meditação Dinâmica

Meditar significa estar em ‘atenção plena’, estar aqui, agora, presente,
focado em si e no que o rodeia, sem se dispersar, sem ‘sair’ de si para
campos imaginários, refazendo acontecimentos passados ou
projectando ‘filmes’ para o futuro, mantendo-nos conscientemente no
presente e actuando em conformidade.
Meditar é um processo gradual, pelo qual se eleva a consciência de
‘quem sou’, ‘onde estou’.
‘Eu Sou’, sem medo.