Workshop de Introdução ao Estilo de Vida, Alimentação Consciente

​A Ayurveda é a arte do auto-mimo. Medicina, cura interior, cuidado diário, orientação, pés no caminho interior.
A alimentação equilibrada é um dos pilares terapêuticos do Ayurveda, que juntamente com várias outras terapias oferecem um caminho para uma vida em harmonia com a matriz de nascimento. O alimento aprecia ser honrado. Quando observamos esse incrível poder estamos, na verdade, a aumentar a sua energia e nutrição. O acto de cozinhar está também em estreita relação com o saber do corpo, com a saúde do fogo digestivo, com amplitude da capacidade de digerir e assimilar de forma harmoniosa, tudo o que impregna os nossos cinco sentidos.

A massagem constitui um dos pilares na manutenção da saúde quotidiana. A Massagem da Cabeça é um dos tratamentos mais populares da Ayurveda e é o principal tratamento para distúrbios Vata (Ar e Éter). Essa massagem milenar age profundamente no corpo todo, aumentando o fluxo de Prana pelos canais ou Nadis. A massagem na cabeça equivale a uma massagem no corpo todo desde de que seja feita corretamente. Traz claridade à mente, alivia e trata a insónia, melhor a memória, alivia o stress e a ansiedade, diminui a pressão alta e a fadiga crónica, beneficia o cabelo e couro cabeludo em todos os seus aspectos, aumenta o nível de energia prânica no cérebro, promove altos níveis de atenção e concentração, previne estados depressivos.


Conteúdos
Introdução ao Ayurveda
Os três Gunas | Os três Humores | Os sete Dhatus
A Digestão e Assimilação
O Jatharagni (Fogo digestivo) | Ama (Toxinas alimentares)
O Ayurveda e a Alimentação
Os Seis Sabores
Alimentação e Ritmo: Dina Charya – Rotina Diária Benefícios da Indian Head Massage
          - Introdução à utilização terapêutica de óleos 
          - Técnica básica de massagem 
          - Auto-massagem da cabeça

Cada participante neste workshop recebe:​​
Manual
Certificado 

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