Com o apoio da Fundação Vox Populi (www.fvp.pt), estamos a propor novas oficinas de MEDITAÇÃO E MINDFULNESS PARA CRIANÇAS. Estas oficinas visam proporcionar uma experiência de autoconhecimento, desenvolvimento do SER e da autorregulação que ajudam as crianças, por meio de jogos cooperativos e de descoberta, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, a dar passos para dentro - a conhecerem-se melhor, a descobrirem e ouvirem a sua voz, a descobrirem as suas forças interiores, a lidarem com as suas emoções, a pensarem de forma positiva, focando-se no que lhes traz bem-estar. Trabalhamos princípios como o autoconhecimento, a autoestima, o respeito, a não-violência, a verdade, a paz, a bondade, a gratidão, a harmonia, a felicidade, o equilíbrio e o bem-estar interno. Benefícios da meditação infantil: - desenvolvimento da concentração e criatividade - desenvolvimento do autoconhecimento, da autoestima e da autoconfiança, - cultiva o pensamento positivo, a felicidade e a alegria - consciencialização dos sentimentos e das emoções, facilitando a autorregulação - desenvolve a paz interior, a intuição e a sensibilidade - cultivo do respeito por si, pelo outro e por tudo que o rodeia, da empatia à gratidão - promove uma melhor gestão do stress e da ansiedade - desenvolve o SER como um TODO saudável, equilibrado e harmonioso Temas a explorar em cada oficina: 04/02 - Lidar com emoções difíceis 11/02 - Confiar 18/02 - Deixar ir 04/03 - Ter paciência 11/03 - Dar e receber 18/03 - O que fazes regressa à ti Recomendado para crianças dos 6 aos 12 anos. Aconselha-se a participação regular para um melhor impacto. Quem tenha interesse em participar, por favor preencha a Ficha de Inscrição atempadamente (para a nossa organização e planeamento da sessão): https://goo.gl/forms/KB6IStTSxAtlGSNK2 Condições de realização das oficinas: Mínimo de 3 crianças/aula. NOTA - Para crianças dos 9 aos 12 poderemos abrir um grupo separado se tiver interesse regular. As oficinas de meditação são dinamizadas pela Gabriela Paleta: Facilitadora de Meditação Infantil pela APYMI (Associação Portuguesa de Yoga e Meditação Infantil) Facilitadora de Parentalidade Holística e Equilibrada Diretora do projeto Symbyose - Equilíbrio e Harmonia em Família (www.symbyose.pt).
