Retiro de Yoga para Mulheres

OBJECTIVOS:
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Este encontro, além de um Retiro, onde teremos tempo e espaço para praticar, descansar e repor as nossas energias, será também uma verdadeira imersão ao tema Yoga para Mulheres.
Juntas vamos:
// Entender como utilizar a prática em sintonia com a natureza feminina, aliando as técnicas (asanas, pranayamas, mantras, mudras, meditações e yoga nidra) mais adequadas a cada fase do mês e a cada fase de transformação de vida das mulheres
// Aprender a ouvir e respeitar corpo, mente e emoções
// Aliar o conhecimento dos ciclos femininos a rotinas que proporcionem, a cada ciclo, mais equilíbrio e bem-estar
// Conhecer a evolução histórica da mulher na cultura do Yoga
// Entender o papel da mulher para a difusão do Yoga pelo mundo
// Ganhar conhecimento sobre algumas ferramentas que me levem a uma prática pessoal de Yoga mais adequada a cada momento da minha vida
// Explorar através do movimento, da intuição e da criatividade, a prática que é realmente 'a minha prática de Yoga'

PROGRAMA:
Dia 1 (sex.)
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15h00 - 16h00: Circulo de Apresentação
17h00 - 18h00: A Mulher na Cultura do Yoga (Teórico)
18h00 - 19h30: Prática de Yoga - Como Ouvir o Corpo e Fluir na Prática (Parte 1)
19h30 - 20h00: Meditação Activa: movimento e liberdade
20h00 - 21h00: Jantar
21h00 - 22h00: Visionamento de Documentário
Dia 2 (sáb.)
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07h00 - 07h30: Meditação de Silêncio
07h30 - 09h00: Prática de Vinyasa Yoga
09h00 - 10h00: Pequeno-Almoço
10h15 - 12h15: Ciclos Femininos e o Yoga (Teórico-Prático)
12h30 - 13h00: Meditação Activa: intuição e criatividade
13h00 - 15h00: Almoço e Tempo Livre
15h00 - 16h00: O Papel da Mulher no Yoga | A Prática Feminina de Yoga (Teórico)
16h15 - 17h30: Movimento, Intuição e Criatividade (Parte 1) (Prático)
17h30 - 18h00: Tea Break
18h00 - 20h00: Prática de Yoga - Como Ouvir o Corpo e Fluir na Prática (Parte 2)
20h00 - 21h00: Jantar
21h00 - 22h00: Circulo à Roda de Fogo
Dia 3 (dom.)
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07h00 - 07h30: Meditação de Silêncio
07h30 - 09h00: Prática de Vinyasa Yoga
09h00 - 10h00: Pequeno-Almoço
10h15 - 11h15: Ciclos Femininos e Rotinas Saudáveis (Teórico)
11h30 - 13h00: Laboratório Yoga - Descobre a tua Prática (Prático)
13h00 - 14h30: Almoço e Tempo Livre
14h30 - 16h00: Movimento, Intuição e Criatividade (Parte 2) (Prático)
16h30 - 17h00: Circulo de Despedida

LOCAL:
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O nosso Retiro será num lugar mágico e reconfortante, no meio de pinheiros e com cheiro a maresia. Temos um dome para a prática, equipado com uma salamandra e com vista para o campo. A alimentação é ovo-lacto-vegetariana.
Vê as imagens em: https://www.casadopateo.com