A verdade sobre o Colesterol e a importância para a saúde

Neste workshop será abordado o papel do colesterol no corpo humano. Para percebermos como o colesterol funciona, é primeiramente necessário, abordar a história do Açúcar, como surgiu a pirâmide alimentar e como o colesterol se tornou (de forma enganosa) no vilão associado a problemas cardíacos. Vamos desmistificar alguns dos conceitos que foram aceites como verdade durante décadas e que hoje começam a ser questionados.

Vamos explorar algumas questões como: Qual o papel da gordura? Ingerir gordura engorda? Qual a relação com problemas cardíacos? Que gorduras dar preferência? Que gorduras evitar?

Para todos os que pretendem ter mais informação sobre o colesterol e conclusões de estudos para que possam adaptar a sua alimentação de uma forma mais consciente.

Inscrições: geral@vidaself.com

Valor: 15 euros
Inscrições: geral@vidaself.com
Local: Espaço Self / Cowork da Praia, em Carcavelos (perto do C.C.Riviera).
Morada: Praça do Junqueiro, nº3, Loja B, 2775-597 Carcavelos

Mais informações: https://vidaself.com/2017/10/16/a-verdade-sobre-o-colesterol-e-a-sua-importancia-na-nossa-saude/


PEDRO DE MEDEIROS
Nasceu na ilha de S.Miguel, Açores. Na sua adolescência foi praticante federado de basquetebol. É licenciado em Ciências do Desporto, Pós-Graduado em Qualidade de Vida e Autonomia Funcional na 3ª Idade e Mestre em treino de Alto Rendimento, na área de eletromiografia. Apresenta certificação em Personal Training pelo International Fitness Professionals Association, é também certificado em Treino Funcional pelo Institute of Human Performance. É formado em Aconselhamento Alimentar. É o autor do livro “O Seu Treinador Pessoal”, “O Corpo Ideal em 8 Semanas” e a “Bíblia do Treinador Pessoal”. Responsável pela construção e lecionação de uma certificação de “Treino só para Mulheres”. Dedica-se, nos últimos anos, à investigação da conjugação do treino com terapias naturais direcionadas à saúde em geral, estética e performance física.