O Alongamento do Gato - Movimento Somático | Com Teresa Prima Relembrar- Libertar- Reeducar O movimento somático de Tomas Hanna é uma forma de reeducação muscular, que leva cérebro e músculos a “relembrar” como mover com fluidez e sem esforço. Thomas Hanna, filósofo e professor, criou o termo de educação somática para descrever métodos de educação sensoriomotora que usa o movimento somático para melhorar o controlo motor e mudar padrões musculares. É um método eficaz para aliviar as dores crónicas, melhorar as funções corporais e recuperar de traumas ao nível músculo-esquelético. Com vista a um bem-estar neste workshop serão transmitidos os exercícios que integram a prática diária “O alongamento do gato” criados pelo terapeuta, que ao serem realizados regularmente conduzem a uma libertação física do desconforto e dor muscular. A prática é complementada com outras propostas de natureza expressiva e movimento livre. Nesta oficina irá desenvolver: - percepção corporal - capacidade de escutar as sensações físicas (desconforto, dor, tensão etc)e saber que exercícios realizar para libertar os bloqueios - ligação entre respiração e movimento - flexibilidade, controlo e relaxamento muscular - bem-estar geral - conhecimento de uma sequência de movimentos que feitos diariamente e de forma autónoma, trazem ao corpo maior equilíbrio e vitalidade A Quem se dirige: Pessoas acima dos 17 anos com interesse em desenvolvimento pessoal, escuta interior, vontade de conhecer melhor o seu corpo, desenvolver capacidades de relaxamento e disponibilização do corpo para o movimento e bem estar em geral. valor: 15,00€ Desconto 20% para participantes nas oficinas regulares da corpodehoje, sócios e familiares directos de pessoas inscritas na oficina inscrições obrigatórias mediante envio de ficha de inscrição e Pagamento por transferência para o NIB: 0035 0355 00034019430 08 | CORPODEHOJE com o envio de confirmação de transferência para o email: corpodehoje.oficinas@gmail.com + info: tel 93 174 69 45 Apoio Câmara Municipal de Tavira Teresa Prima_Biografia Os seus estudos incluem Dança, Dança para a Comunidade, Dança Clássica e Artes Marciais Indianas e Artes Expressivas tendo estudado no Balleteatro, Forum Dança, Attakalari Centre for Performing Arts, Meera Dance Academy e Tamalpa Institute. Com bolsas de estudo da Fundação Calouste Gulbenkian, do Centro Nacional de Cultura e da Fundação GDA realizou formação na Califórnia, Nova Iorque e Índia. Participou em várias plataformas de pesquisa e criação artística internacionais e eventos de improvisação. Iniciou o seu percurso coreográfico em 1995 e desde então desenvolve trabalho a solo e em colaboração com outros artistas, dentro e fora do País. Trabalhou como intérprete de dança e teatro para diversos criadores nacionais e internacionais. Os seus projectos investem no desenvolvimento pessoal e comunitário e na sensibilização de públicos. É educadora através da dança há mais de 20 anos tendo-se especializado na área da Dança Criativa actualmente aliada na metodologia que desenvolve às Artes Expressivas. Este trabalho tem sido particularmente dirigido a crianças e famílias mas também o têm integrado jovens, adultos e seniores, tanto no contexto de Instituições públicas como privadas. http://teresaprima.tumblr.com/ Partilha de algumas pessoas que participaram nesta oficina noutros pontos do País: “ Depois de ter concluído o workshop percebi claramente os seus benefícios no meu corpo. Seja na leveza imediata que estes exercícios proporcionam no corpo, seja na reeducação das posturas normais que o corpo tende a adquirir com a habitual vida dinâmica e agitada que uma pessoa pode ter. Irei agora experimentar a sua prática contínua pois percebi que em cada prática, um novo espaço dentro do meu corpo é descoberto. Grata Teresa por esta partilha fantástica. Já me sinto mais "gata". Joana Laranjeira "Os workshops que tenho vindo a fazer com a Teresa Prima destacam-se pelo profissionalismo, simplicidade e não-esforço. De uma forma muito orgânica, fui orientada a despertar o conhecimento e inteligência do meu corpo, corrigindo posturas, tomando consciência de algumas partes que desconhecia, bem como de movimentos rápidos e automatizados que tenho vindo a desenvolver inusitadamente. Vejo este trabalho como uma oportunidade para reaprender a usar esta ferramenta estimável com que nascemos de uma maneira mais respeitadora, eficiente e rejuvenescedora." Natália Santos
