Yoga no MIRA No MIRA, gostamos de envolver diferentes dimensões e práticas. O yoga vai passar a integrar o nosso projeto que terá a Joana Dias como orientadora e que acontecerá na cork box no MIRA | artes performativas na rua de Padre António Vieira, 68, Campanhã. Vamos organizar uma aula aberta gratuita no dia 18, quarta-feira às 19h30 com a duração 1 hora: Hatha Yoga - pranayama (técnicas respiratórias); ásana (posturas físicas); yoganidra (descontração) e samyama (técnicas de iniciação à meditação). Traga colchão de prática, roupa confortável e uma pequena manta. Inscrição na aula aberta OBRIGATÓRIA para o email: yoganomira@gmail.com As aulas realizar-se-ão às 2ª e 4ª feiras às 19h30 a iniciar a 23 de outubro. Mensalidade: 1x por semana 30 euros | 2x por semana 40 euros Quem é Joana Dias? Joana Dias descobriu o yoga em 2006 e foi a partir de 2010 que aprofundou os seus estudos em Hatha Yoga e mais recentemente em Ashtanga Yoga. Considera que o yoga é uma filosofia assente em valores fundamentais e com os quais se identificou desde o 1º momento. Tem experiência em yoga para adultos, seniores, crianças, grávidas. Estudou anatomia no yoga como terapia, é apaixonada por alimentação vegetariana e saudável e é terapeuta de shiatsu.