Meditação Vipassana

Cada pessoa sentirá os efeitos da meditação de maneira diferente. Mas todas elas começam a perceber como a mente “não para”.
 A mente-macaco que salta de galho em galho, de sensação em sensação, de sentimento em sentimento, de pensamento em pensamento

Para outras, o reconhecer a capacidade de ficar em silêncio, trouxe-lhes mais paz. Conseguir controlar melhor os turbilhões mentais, conseguimos uma série de benefícios como maior atenção, produtividade, calma, capacidade de ouvir as outras pessoas (escuta atenta).

Outras há, que começaram a conhecer-se, a entender todo o fluxo de pensamentos e sentimentos e passaram a considerar a meditação como o momento alto dos seus dias - o autoconhecimento experimentado, que aqui não quer dizer autoanálise. Não significa a interpretação dos sentimentos e pensamentos, mas a habilidade de reconhecer o seu surgimento, manutenção e desaparecimento. Ou seja, os pensamentos e sentimentos são impermanentes e, por isso, somos livres para dar-lhes ou não, atenção.

O discernimento entre dor e sofrimento - a dor é um reflexo de uma situação de alerta do corpo. No entanto, o sofrimento é opcional - este surge dos pensamentos sobre a dor.

É mantendo a mente equânime enquanto reconhecemos as sensações físicas associadas que nos vamos libertando.

Facilitador: Allan Sousa
Horário: 21.00 (duração de 1h30)
Valor: 8€
Mínimo de 5 pessoas

Local:

Lua de Lótus | Rua de Francos nº115 (junto à Casa de Saúde da Boavista)

Inscrições através dos contactos:
22 3262 274 | 961694587 | 91 9140625

Nota:
Agradecemos a confirmação da vossa participação até 48h antes do evento, para que tudo seja devidamente orientado.