ReConstruir Psicologia & Desenvolvimento Pessoal
Avenida da República, 740, 3º Andar, Sala 35 - Vila Nova de Gaia
O Mindfulness consiste na consciência momento-a-momento. Cultiva-se esta atitude dirigindo a nossa atenção, de forma intencional, a coisas às quais normalmente não dedicamos muito tempo. É uma abordagem sistemática, para que se possam desenvolver novas formas de controlo e sabedoria nas nossas vidas, baseada nas nossas capacidades internas para relaxarmos, dedicarmos a atenção, consciência e insight ao que ocorre ao longo do dia. Pela relevância desta abordagem, o ReConstruir, em colaboração com a Dr.ª Sónia Carvalho, vai apresentar um workshop com os seguintes conteúdos programáticos: 1. Mindfulness 1.1. Conceitos de Mindfulness/Atenção Plena 1.2. Competências de Mindfulness 1.3. Conceito de Piloto Automático vs Atenção Plena 1.4. Modo de Ser 2. Estratégias e Competências de Mindfulness; 2.1. Em que pode ser útil?; 2.2. Meditação e Respiração; 2.3. Mitos sobre a meditação; 2.4. Atitudes base da prática de Mindfulness; 3. Emoções; 3.1. O que são as emoções?; 3.2. Como funcionam as emoções ?; 3.3. Emoções Positivas Vs emoções negativas; 4. Pensamentos; 4.1. Meditação Vs Pensamentos; 4.2. Body Scan; 4.3. Relaxamento. Data: 10 de novembro (sexta feira) de 2017 Horário: 19h00 às 23h00 Valor da participação: 13€ Inscrições: Clique em https://goo.gl/JTVq9k e preencha o formulário Destinatários: Todos os interessados no tema. Local: Gabinete ReConstruir - Psicologia e Desenvolvimento Pessoal, Avenida da República, 676, 2º andar, sala 2.5, 4430-190 Vila Nova de Gaia. Formadora: Dr.ª Sónia Carvalho, Psicóloga, com especialização na área clínica e da saúde e experiência profissional em diferentes contextos de saúde, no âmbito da formação e intervenção em terapias cognitivo-comportamentais de 3ª geração. Após o preenchimento do formulário, cada pessoa será contactada via e-mail/telefone, para confirmação da inscrição e envio do NIB, para que possa efetuar o pagamento do valor da inscrição, por transferência bancária (o qual deverá ser realizado nas 48 horas seguintes à receção do e-mail). Inscrições até 6 de novembro de 2017 (inclusive) Todos os participantes inscritos irão receber até dia 9 de novembro a confirmação da realização do Workshop. Nota: No final do workshop, cada participante receberá um certificado comprovativo da sua participação. Para mais informação contactar o Tlf 223 204 187, o Tlm 910410514 ou o email formacao@reconstruir. pt
Avenida da República, 740, 3º Andar, Sala 35 - Vila Nova de Gaia