TERESA FABIÃO
Doutora em Artes Cênicas (UFBA/ 2016)
Mestre em Dança (UFBA/ 2011)
Especialista em Estudos Contemporâneos em Dança (UFBA/ 2008)
Certificada em Gyrokinesis(Polestar Education/ Physio Pilates, 2010)
VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=u_CUxQDUb10&t=7s
GYROKINESIS tem como princípio a fluidez de movimentos e incorpora fundamentos do yoga, dança, natação e tai-chi. É um método de exercícios que enfatiza a conjugação do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge não só a musculatura e articulações, mas também orgãos internos do corpo. Nesta aula, padrões de movimento tridimensionais e “espiralados” estão conectados a ritmos respiratórios que estimulam o sistema nervoso e linfático. Os exercícios do GYROKINESIS englobam movimentos orgânicos e funcionais, que se assemelham àqueles usados no dia-a-dia.
BENEFÍCIOS:
• Promover mobilidade articular.
• Fortalecer e aliviar tensões e problemas da coluna vertebral.
• Aumentar a força física e densidade óssea.
• Melhorar a coordenação motora e o equilíbrio.
• Facilitar a circulação e baixar a pressão sanguínea.
• Contribuir para um alongamento e fortalecimento dos tendões e ligamentos.
• Melhorar os níveis de insulina do corpo.
• Desenvolver consciência corporal e propiocepção.
• Fortalecer os sistemas nervoso e imunológico, promover bem-estar e relaxamento.
• Estimular a energia vital.
CONTATO
+351 91 8956919
terefabiao@gmail.com
www.teresafabiao.com/projeto-7
FB: Gyrokinesis Teresa Fabião
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Marcação e Info:
Rua Dr. Costa Júnior, 4715-127 Braga
253611880 917906465
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