AULA Aberta De Pilates

Já conhece os inúmeros benefícios do método Pilates?

- Melhora a postura estática e dinâmica; 
- Aumenta a força e a resistência muscular; 
- Melhora a coordenação; 
- Melhora a auto estima e a responsabilidade pelo próprio corpo;
- Aumenta a qualidade de vida.
- Reforça o corpo do interior para o exterior;
- Previne dores na coluna vertebral;
- Desenvolve o equilíbrio muscular;
- Aumenta o controlo e a concentração mental;
- Torna a respiração mais eficiente;
- Favorece a ligação mente-corpo.

Não perca a oportunidade de começar a cuidar de si e de promover a sua saúde e bem estar! Venha experimentar sem compromisso!

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