10:00 até às 12:15
Oficinas Crescer A Ser | Os Meus Super Poderes

Oficinas Crescer A Ser | Os Meus Super Poderes

Querid@s Mães e Pais,

Dia 23 de setembro (re)iniciamos os nossos encontros de Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens.

Será um ciclo de 4 sessões com 4 temas diferentes, com o objetivo de formar um grupo semanal. Estas oficinas, apesar de encadeadas não têm um carácter obrigatório, mas o seu acompanhamento aumenta a eficácia da prática e das suas aprendizagens.

23 Set - Os Meus Super Poderes
30 Set - As Minhas  Emoções
7 Out -   Eu  Relaxo
14 Out -   Gratidão

Em 2 horários, consoante as idades:

10h - 6 aos 10 anos
11h15 - 11 aos 14 anos


Benefícios para crianças e jovens:

- aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.

- aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.

- aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.

- aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.


Local: ART - Associação de Residentes de Telheiras- Lisboa

Facilitadora: Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente, pela Escola Crescer a Ser

Inscrições:  anaroque.cresceraser@gmail.com  ou 915889205

Bem Hajam e até já :)
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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