20:00 até às 20:00
Yoga e Pilates

Yoga e Pilates

20€
www.byogafit.pt 
 info@byogafit.pt

B'YOGA Back School & Yogafit consiste numa prática integral, dinâmica e diversificada que assenta em três pilares :
Hatha Yoga, RPG, Pilates e Ergonomia , sendo o Yoga a metodologia pratica de raiz.   
O objetivo da prática é promover uma coluna vertebral funcional e equilibrio psicofisico do ser humano nos tempos de mudança inesperada  em que vivemos, bem como exponênciar as suas capacidades.   
Neste método terás oportunidade de te  experiênciar vivenciando :
- Asana ( posturas psicofisicas adaptadas ) com consciência ,  segundo a ergonomia e os princípios de Pilates
- Movimentos fluidos de sicronização respiratória e controlo mental
- Mantras (vocábulos de poder psicofisico) 
- Pranayama ( exercícios respiratórios )
- Bandhas ( contrações neumusculares de desbloqueio) 
- Hipopressivos
- Relaxamento 
-  Meditação 
- Mansika ( projeção da intenção pensamento)
- Púja ( retribuição energética )

No B'Yogafit exercitar e desafiar o corpo de forma disciplinada e tolerante, é tão importante quanto exercitar e acalmar a mente. 
A metamorfose do corpo/mente acontece de forma gradual permitindo-nos reencontrar e vencer os desafios do dia a dia com mais vitalidade e serenidade. 
s princípios éticos do Yoga são um importante substrato de conduta comportamental que facilitam a nossa forma de estar e encarar as ocorrências da vida . Como é evidente , trata-se de um desafio que vai muito além das aulas e atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação. 
 
No B'Yogafit não existe competição quer seja com os outros ou com o próprio . Cada momento é diferente . O objectivo é conseguir os benefícios para o momento presente e tudo o resto vem por consequência .
 Por outro lado não se exige desempenho acrobático de determinadas posturas mas sim, alinhamento, concentração, consciência na espiração e sensações, intensidade e direção dos nossos esforços, trabalhando o corpo e a mente com tolerância, vontade e constância. 
BYogafit ramifica-se em 5 estilos de pratica: 

. Zen Balance : pratica reguladora dos sistemas fisiologicos internos.  Harmoniza corpo e mente . Acalma. Caracteriza-se por práticas com maior permanência nas posturas psicofísicas e técnicas de harmonização das ondas mentais.  Fortalece corpo-mente para situações de stress.
•  Power Balance  : prática enérgica que exponencia a capacidade aeróbica e resistência  física, bem como a regulação do peso corporal.  Tem efeito Detox . Caracteriza-se por práticas com sequências de posturas psicofísicas e movimentos que se desenvolvem de forma intensa e fluida com hipopressivos , bandha, kriya e pranayama .
• Mix Balance : metodologia que combina Zen e Power Yoga , conferindo mais liberdade e autodescoberta durante a prática. O desafio intrínseco desta aula é o controlo da mente durante um processo dinâmico que é espelhado posteriormente no nosso quotidiano: estar no agora , focado no que estamos a fazer e simultaneamente auto-focados .   
•  Back Balance - pratica de posturas psicofisicas e movimentos funcionais, orientada especificamente para a promoção do bom estado da coluna vertebral e uma postura ergonómica 

• B'Yoga Laboral - destina-se á população ativa em contexto laboral Adaptado á realidade da empresa e tipo de trabalho
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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