Workshop de Lu Jong - Yoga Terapêutico Tibetano

Workshop de Yoga Terapêutico Tibetano - Lu Jong

18h45 - Breve introdução ao Lu Jong
19h15 às 20h15 - Movimentos dos 5 elementos

CONTRIBUIÇÃO: 8 euros
INSCRIÇÕES OBRIGATÓRIAS E LIMITADAS ÀS VAGAS 

Inscrições e informações:
912 589 438 | 960 258 958
omgaia1333@gmail.com

ou através do formulário:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdn6EHD8vJkRWpW4mJxDW9-JmsvVopKULHnQouND8uxojE21A/viewform?usp=sf_link

O Lu Jong é uma prática ancestral tibetana formada por uma série simples de movimentos corporais executados em conjunção com um ritmo respiratório próprio e que incidem muito especialmente na coluna vertebral. Estes movimentos promovem a nossa saúde física, o equilíbrio mental, o relaxamento e a paz interior, sendo uma ferramenta útil na redução de stress físico e emocional.

Neste workshop, depois de uma breve introdução teórica, serão ensinados os execícios dos 5 elementos do Lu Jong
O objetivo é oferecer aos participantes uma ferramenta que permita uma prática autónoma e diária em casa ou no local de trabalho. 

Destinatários:
Pessoas interessadas em iniciar a prática ou praticantes que querem aprofundar a prática.

É uma prática acessível a qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou condição física.