Aula Aberta de Qi Gong - Chi Kung

AULA ABERTA DE QI GONG / CHI KUNG
Palestra | Aula Experimental | Tea Time

DATA: 11/09/2017
HORARIO: 18h00 | 19h30 (duração 1h30)
FACILITADORA/TERAPEUTA Madalena Guerreiro

VALOR DA CONTRIBUIÇÂO: 5,00€ (inclui Chá+Lanche)
*Não dispomos de multibanco*

INSCRIÇÃO: bookings@positiveminds.pt

O QUE É O QI GONG / CHI KUNG?
“O Chi Kung (Qi Gong) é uma prática terapêutica em que se realizam exercícios que combinam movimento suave e respiração consciente, e na qual a atenção e a visualização do praticante estão concentradas nas várias partes do corpo, de modo a alterar o fluxo de energia. Chi Kung significa literalmente “energia” (Chi ou Qi) e “habilidade, treino” (Kung ou Gong), ou seja, treino e desenvolvimento da energia (do corpo humano). 
Entenda-se o conceito de Qi / energia como o que anima o corpo, o que dá vida, funcionalidade.
Semelhante a outras práticas bioenergéticas ocidentais, o que diferencia o Chi Kung é que está profundamente ligado às teorias da Medicina Tradicional Chinesa, ou seja, utiliza a teoria dos meridianos e pontos de acupunctura, da circulação de energia e outros conceitos, para exercitar o corpo e a mente – aliás, do ponto de vista da Medicina Chinesa é impossível dissociar mente e corpo."									Mestre Xuan Wu


COMO SÂO AS AULAS DE Qi GONG / CHI KUNG?
Foi reconhecido pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que esta prática promove o equilíbrio mental, emocional e físico, melhorando assim a saúde como um todo e aumentando a longevidade.
No trabalho com idosos pode ajudar a reduzir a limitação de movimentos, assim como eliminar dores articulares, dores nas costas; em crianças pode ajudar a reduzir a hiperactividade. 
Genericamente, os benefícios que são normalmente atribuídos ao Chi Kung são: 
1 - Relaxamento, auto-confiança, aumento da auto-estima, estimulador da coragem;
 2 - Redução do stress e a prevenção de lesões e quedas por falta de equilíbrio;
 3 - Actuação em artrites, dores de cabeça e coluna, mal-estar, desequilíbrios físicos e 	emocionais, dificuldade respiratória, tensão muscular, depressão (pensar no passado) 	e ansiedade (pensar ou “viver” no futuro).  
4 - Fortalecimento e envio de energia dos órgãos internos com aumento das defesas naturais do organismo, minimizando os efeitos dos três grandes inimigos da saúde: ansiedade, depressão e stress.
5 - Reconhecimento da paz de espírito.
Duma maneira geral esta prática aumenta a energia vital, reforça o sistema imunitário, melhora o humor, reduz sensações de depressão e tristeza. 
Após a fase de aprendizagem, qualquer pessoa fica apta a colocar em prática um conjunto de exercícios que, se feitos com regularidade (cerca de 10min.), conseguem de forma autónoma melhorar o próprio equilíbrio. 

QUEM É A MADALENA GUERREIRO?
Terapeuta de medicinas alternativas, com formação em várias áreas, utiliza principalmente a Medicina Chinesa na prática clinica.

Formou-se como instrutora de Qi Gong na Escola de Medicina Tradicional Chinesa, tenho alguns anos de formação e prática e de há 3 anos a esta parte tem vindo a lecionar esta técnica numa escola de medicinas alternativas. 
Introduz a prática do Qi Kong como técnica terapêutica tanto de tratamento de alguns problemas de saúde como para prevenção com intuito de oferecer à população em geral a possibilidade de usufruir de melhor qualidade de vida adotando uma atitude de prevenção no que respeita a saúde.
Tem várias aplicações, promove e melhora a clareza de pensamento, capacidade de concentração, memória, equilíbrio emocional, ajuda na recuperação de limitações de movimentos, articulações mais debilitadas, etc.