A aula de ZEN KIDS é uma atividade de grupo que se dedica ao desenvolvimento pessoal, físico e emocional das crianças, utilizando na sua atuação modelos e ferramentas terapêuticas que encontramos atualmente, por forma a permitir às crianças o contacto com a meditação, o yoga, a respiração, a expressão de sentimentos, dinâmicas de grupo que promovem a confiança e comunicação, entre outras práticas. Reunimo-nos semanalmente, e dentro dos objetivos/ necessidades de cada criança e de cada grupo, ajustamos comportamentos, promovemos a auto-estima, rimos, meditamos e temos a possibilidade de crescer JUNTOS! Como é uma aula ZEN KIDS? As aulas ZEN KIDS incluem as seguintes atividades: - Yoga, com exercícios dinâmicos e de movimento, seguindo a filosofia da Escola Sunshine Yoga - Mindfulness - Técnicas de relaxamento - Técnicas de respiração - Meditação - Expressão artística - Jogos e Dinâmicas de grupo Sempre de forma lúdica e divertida... As aulas ZEN KIDS tem a duração de 50 minutos, sendo cada uma única e promovendo uma combinação entre as atividades acima indicadas. Esta estrutura permite que as crianças aprendam e integrem ferramentas essenciais ao seu desenvolvimento e vivências, de forma lúdica e divertida. Quais os objetivos do ZEN KIDS? Nível Físico - desenvolver a consciência corporal e a flexibilidade - diminuir a tensão física - auxiliar o corpo a acalmar o sistema nervoso - aumentar os níveis de energia saudável Nível Mental - acalmar a mente - aumentar a concentração - estimular a imaginação e criatividade - estimular o optimismo Nível Emocional - promover a auto-confiança e auto-estima - promover o optimismo e gratidão - aumentar a inteligência emocional - aumentar a resiliência - transmitir ferramentas para lidar com o stress, ansiedade - promover o processo de resolução de problemas As aulas de ZEN KIDS procuram transmitir às crianças ferramentas que poderão utilizar no seu dia-a-dia, assim como no seu percurso de desenvolvimento. Aula experimental gratuita! Data: 5a feira, 21/09/17 Professora: Susana Fonseca Horários: Nível 1- 3 aos 5 anos, das 17:30 às 18:10 Nível 2- 6 aos 12 anos, das 18:15 às 19:05 Localização: "OUTland", Av. Maria Lamas, 6, Parede (Alto do Murtal) Inscrições para a Aula Aberta e mais informações: info@outland.pt / 93 570 30 99 (Oferta do valor da inscrição+seguro para novos alunos que efetuem a inscrição até 15 de setembro) Valor: gratuito (aula experimental) Trazer roupa confortável, as crianças poderão praticar descalças ou com meias anti- derrapantes Obs.: as aulas regulares serão às 5as feiras, nos mesmos horários (consoante o nível...) Mensalidade: 1x/semana, 25 euros Aula avulso, 8 euros Inscrição+Seguro (novos alunos), 15 euros
