A Meditação está cada vez mais a ganhar adeptos os quais se rendem aos inúmeros benefícios, que se alcançam com a sua prática.
Nesta linha, a presente formação pretende capacitar as pessoas para promoverem sessões de meditação guiada e mindfulness com grupos diversos, trazendo o enfoque a técnicas das áreas alternativas que complementam e potenciam a eficácia de uma sessão na energia e saúde das pessoas. Ao frequentar este curso, para além de obter conhecimentos e ferramentas úteis para as sessões, irá ainda vivenciar alguns exercícios e treinar a prática e construção de guiões.
Prepare-se para uma experiência intensa e divertida!
PROGRAMA
1- O que é a Meditação
2- Para quê meditar/Estudos e conclusões da neurociência
3- Consciência do Ser/Início da jornada
4- Preparação de uma sessão (programa, divulgação, espaço)
5- Postura
6- Aromaterapia
7- Cristaloterapia
8- Ciclo respiratório e 3 formas de respiração
9- Oráculos (mensagens semanais ou para o momento)
10- Método Pure Art of Kindness (exploração de valores/tema e preparação de santsang- encontro com a verdade)
11- Apresentação da Estrutura/Esquema de aula
12- Mindfulness como filosofia de estar na vida
13- Mindfulness e seus princípios
14- Mindfulness- Prática formal e informal (vivencial)
15- Recurso essencial: a voz (modulação, dição, tonalidade)
16- Hipnoterapia e aplicação de guiões
17- Treino e construção de guião para uma sessão de meditação guiada.
Duração: 8 horas
Das 11h30 às 17h (1hora de intervalo para o almoço e faremos pequena pausa na parte da tarde).
Manual e certificado
Valor de troca:65€
Material
Caderno, caneta, roupa confortável. Mente aberta
Marcações para o n.963 453 415
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