Vamos Desmistificar o Veganismo? Os Benefícios de uma Alimentação Natural e Integral nos Planos Físico, Emocional e Espiritual A maioria das pessoas ainda associa o Vegetarianismo a uma alimentação fraca e com carências alimentares, nomeadamente de proteína, cálcio e das vitaminas B6 e B12. A primeira imagem, quando pensam numa pessoa vegetariana, é de alguém demasiado magro e a comer grandes saladas o dia todo, imagem esta que afasta inúmeras pessoas – Bolas! Também me afastaria a mim! No entanto, aqui estou eu, com uma Alimentação Vegana e Saudável, equilibrada tanto a nível físico quanto emocional. Emocional, sim, porque as emoções também comem e influenciam a relação que mantemos com a comida. Como assim, a relação com a comida? Bem, já sentiram culpa depois de comer (ou até antes e durante a refeição), já fizeram dietas drásticas, já se sentiram confusos com o que comer, já se sentiram despreocupados com a alimentação, já sentiram uma conexão pacífica com alimento...? Então, aí têm a importância de uma relação sã com a comida. Mais e mais estudos vêm promover uma alimentação à base de alimentos vegetais, com grandes médicos a remarem contra interesses económicos para divulgarem a importância de reduzir o consumo de animais e produtos derivados. A variedade, as cores, os sabores e as alternativas à cozinha convencional estão, também, cada vez mais em voga, aliciando curiosos que, com o apoio e a informação certa, podem mudar o seu estilo de vida e a sua saúde para melhor. Nesta palestra, sem nos demorarmos demasiado em pormenores científicos e aborrecidos, vamos falar sobre: -O QUE É, exactamente, uma Alimentação Vegetariana/Vegana; como apoia a SAÚDE e a recuperação de certas patologias (plano físico); -a sua influência no plano emocional e espiritual; -o impacto no ambiente; -a diversidade de SABORES; -os PERIGOS de algumas dietas extremas no Veganismo. Palestra por Bárbara Aroucha Inscrições ligue 282101174/962009703 Palestra gratuita*
