ReConstruir Psicologia & Desenvolvimento Pessoal
Avenida da República, 740, 3º Andar, Sala 35 - Vila Nova de Gaia
O Mindfulness consiste na consciência momento-a-momento. Cultiva-se esta atitude dirigindo a nossa atenção, de forma intencional, a coisas às quais normalmente não dedicamos muito tempo. É uma abordagem sistemática, para que se possam desenvolver novas formas de controlo e sabedoria nas nossas vidas, baseada nas nossas capacidades internas para relaxarmos, dedicarmos a atenção, consciência e insight ao que ocorre ao longo do dia. Pela relevância desta abordagem, o ReConstruir, em colaboração com a Dr.ª Sónia Carvalho, vai apresentar um workshop com os seguintes conteúdos programáticos: 1. Mindfulness 1.1. Conceitos de Mindfulness/Atenção Plena 1.2. Competências de Mindfulness 1.3. Conceito de Piloto Automático vs Atenção Plena 1.4. Modo de Ser 2. Estratégias e Competências de Mindfulness 2.1. Em que pode ser útil? 2.2. Meditação e Respiração 2.3. Mitos sobre a meditação 2.4. Atitudes base da prática de Mindfulness 3. Emoções 3.1. O que são as emoções? 3.2. Como funcionam as emoções ? 3.3. Emoções Positivas Vs emoções negativas 4. Pensamentos 4.1. Meditação Vs Pensamentos 4.2. Body Scan 4.3. Relaxamento Inscrição: http://bit.ly/2rmJakz Data: 16 de junho (sexta feira) de 2017 Horário: 19h00 às 23h00 Valor: 13€* *Na inscrição de 3 ou mais pessoas em simultâneo, desconto de 3€ por participante - preço final de 10€ por pessoa. Enviar dados dos interessados para geral@reconstruir. pt (nome completo, data de nascimento, nº do cartão de cidadão, nº de contribuinte, contacto de e-mail e telemóvel, área académica/profissional). Destinatários: Todos os interessados no tema. Local: Gabinete ReConstruir - Psicologia e Desenvolvimento Pessoal, Vila Nova de Gaia. Formadora: Formadora: Dr.ª Sónia Carvalho, Psicóloga, com especialização na área clínica e da saúde e experiência profissional em diferentes contextos de saúde, no âmbito da formação e intervenção em terapias cognitivo-comportamentais de 3ª geração. Após o preenchimento do formulário, cada pessoa será contactada via e-mail/telefone, para confirmação da inscrição e envio do NIB, para que possa efetuar o pagamento do valor da inscrição, por transferência bancária (o qual deverá ser realizado nas 48 horas seguintes à receção do e-mail). Inscrições até 13 de junho de 2017 (inclusive) Todos os participantes inscritos irão receber até dia 15 de junho a confirmação da realização do Workshop. Nota: No final do workshop, cada participante receberá um certificado comprovativo da sua participação. Para mais informação contactar o Tlf 223 204 187, o Tlm 910410514 ou o email geral@reconstruir. pt
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