Formação de Componente Geral
Uma alimentação saudável traz benefícios a toda a população em geral e, mais especificamente, aos atletas devido às sobrecargas físicas e psicológicas a que estão sujeitos. Como qualquer ser humano, os atletas quando seguem um regime alimentar apropriado estão a contribuir para a sua saúde ao atingirem e manterem uma composição corporal equilibrada. Por outro lado, as estratégias nutricionais podem reduzir ou atrasar os factores que conduzem à fadiga e contribuir para uma optimização do treino, garantindo uma recuperação rápida entre treinos e/ou competições. Vários estudos têm mostrado que os atletas que fazem uma ingestão calórica insuficiente, ou que não fazem uma distribuição equilibrada dos nutrientes, têm mais dificuldade na adaptação ao treino do que os atletas com uma dieta adequada. Um atleta que, nos períodos de treino e/ou competição, pratique uma alimentação deficitária em energia, poderá perder massa muscular e estar mais susceptível à ocorrência de lesão ou doença.
Objectivo da Ação
Com esta ação pretende-se que os formandos percebam a importância e influência das escolhas alimentares na performance, saúde e bem-estar dos desportista.
Objectiva-se que todos os formandos compreendam as orientações e recomendações alimentares mais recentes para os futebolistas. Os formandos deverão ficar aptos a conseguir detectar os erros alimentares e em termos de hidratação mais comuns entre os atletas.
Pretende-se promover o esclarecimento de mitos alimentares e um debate construtivo acerca das estratégias nutricionais e seus benefícios.
destinatários
Diretores e Coordenadores Técnicos Desportivos, Treinadores Profissionais/Amadores, Professores, Estudantes Ciências do Desporto e demais interessados.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
